Як швидко схуднути? Радить Ріанна

Як швидко схуднути? Радить Ріанна.

Чого тільки не перепробували наші улюблені зірки, щоб зберегти свої сексуальні форми та не залишати різні рейтинги. Найкращі дієтологи пропонують ноу-хау для здорового схуднення. Прихильницями нової програми є Ріанна, Джесіка Біл та Кетрін Хейгл.

Американський лікар Артур Агатсон запевняє, що дотримуватися дієти досить просто: потрібно вибирати собі продукти, які підвищують рівень глюкози в крові. Таким чином ви швидко насититесь і забудете про почуття голоду. До раціону входять риба, яйця та дієтичне м'ясо, борошняні вироби та тваринні жири необхідно виключити.

Програма ділиться на три фази: перші два тижні ви очищаєте організм (ні вуглеводів), наступна фаза триває доти, поки ви не втратите бажану кількість кілограмів (використовуйте вівсяні пластівці, горіхи, груші, ананаси, мюслі, фреші, кукурудзу). На заключному етапі необхідно підтримувати отриманий результат.

Переваги: ​​дієта орієнтована на людей із захворюванням серця, тому вона абсолютно безпечна для здоров'я. Можна сміливо компонувати багато продуктів.

Недоліки: занадто жорсткі обмеження на першому етапі дієти - відмова від борошняного, солодкого та фруктів.

Меню
Сніданок: яєчня із двох яєць, бекон.
Обід: цільнозернові макарони та 200 гр. вареної курки.
Вечеря: суп із помідорів.

Можна: риба, горіхи, оливкова олія.
Не можна: сметана, олія, жовтий сир, жирне м'ясо.