Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng? Lời khuyên của Rihanna

Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng? Rihanna khuyên.

Những ngôi sao yêu thích của chúng tôi đã cố gắng duy trì vóc dáng gợi cảm của mình và không để lại nhiều xếp hạng khác nhau. Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cung cấp bí quyết giảm cân lành mạnh. Những người ủng hộ chương trình mới bao gồm Rihanna, Jessica Biel và Katherine Heigl.

Bác sĩ người Mỹ Arthur Agatson đảm bảo rằng việc tuân thủ chế độ ăn kiêng khá đơn giản: bạn cần chọn những thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng no và quên đi cảm giác đói. Chế độ ăn kiêng bao gồm cá, trứng và thịt ăn kiêng, các sản phẩm bột mì và mỡ động vật phải được loại trừ.

Chương trình được chia thành ba giai đoạn: hai tuần đầu tiên bạn thanh lọc cơ thể (không có carbohydrate), giai đoạn tiếp theo kéo dài cho đến khi bạn giảm được số kg mong muốn (ăn bột yến mạch, các loại hạt, lê, dứa, muesli, nước trái cây tươi, ngô) . Ở giai đoạn cuối, bạn cần duy trì kết quả.

Ưu điểm: chế độ ăn hướng tới người mắc bệnh tim nên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể kết hợp an toàn nhiều sản phẩm.

Nhược điểm: hạn chế quá nghiêm ngặt ở giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng - từ chối bột mì, đồ ngọt và trái cây.

Thực đơn
Bữa sáng: trứng tráng, thịt xông khói.
Bữa trưa: mì ống nguyên hạt và 200 gr. gà luộc.
Bữa tối: súp cà chua.

Bạn có thể: cá, các loại hạt, dầu ô liu.
Không được phép: kem chua, bơ, phô mai vàng, thịt mỡ.