Hızlı bir şekilde nasıl kilo verilir? Rihanna tavsiye ediyor

Hızlı bir şekilde nasıl kilo verilir? Rihanna tavsiye ediyor.

Favori yıldızlarımızın seksi şekillerini korumaya ve çeşitli derecelendirmeler bırakmamaya çalıştıkları şey. En iyi beslenme uzmanları sağlıklı kilo kaybı için bilgi birikimi sunuyor. Yeni programın destekçileri arasında Rihanna, Jessica Biel ve Katherine Heigl yer alıyor.

Amerikalı doktor Arthur Agatson, diyete bağlı kalmanın oldukça basit olduğunu garanti ediyor: kan şekeri seviyenizi artıran yiyecekleri seçmeniz gerekiyor. Bu sayede hızla doyacak ve açlık hissini unutacaksınız. Diyet balık, yumurta ve diyet etini içerir; un ürünleri ve hayvansal yağlar hariç tutulmalıdır.

Program üç aşamaya ayrılmıştır: İlk iki hafta vücudunuzu temizlersiniz (karbonhidrat yok), sonraki aşama istediğiniz sayıda kilo verene kadar sürer (yulaf ezmesi, fındık, armut, ananas, müsli, taze meyve suları, mısır yiyin). . Son aşamada sonucu korumanız gerekir.

Avantajları: Diyet kalp hastalığı olan kişilere yöneliktir, bu nedenle sağlık açısından kesinlikle güvenlidir. Birçok ürünü güvenle kombinleyebilirsiniz.

Dezavantajları: Diyetin ilk aşamasında çok katı kısıtlamalar - un, tatlı ve meyvelerin reddedilmesi.

Menü
Kahvaltı: çırpılmış yumurta, pastırma.
Öğle yemeği: tam tahıllı makarna ve 200 gr. haşlanmış tavuk.
Akşam yemeği: domates çorbası.

Şunları yapabilirsiniz: balık, fındık, zeytinyağı.
İzin verilmez: ekşi krema, tereyağı, kaşar peyniri, yağlı et.