¿Cómo perder peso rápidamente? Rihanna aconseja

¿Cómo perder peso rápidamente? Rihanna aconseja.

Lo que nuestras estrellas favoritas intentaron mantener su forma sexy y no dejar varias calificaciones. Los mejores nutricionistas ofrecen conocimientos para perder peso de forma saludable. Entre los partidarios del nuevo programa se encuentran Rihanna, Jessica Biel y Katherine Heigl.

El médico estadounidense Arthur Agatson asegura que seguir una dieta es bastante sencillo: hay que elegir alimentos que aumenten los niveles de glucosa en sangre. De esta forma te saciarás rápidamente y te olvidarás de la sensación de hambre. La dieta incluye pescado, huevos y carne dietética, se deben excluir los productos de harina y las grasas animales.

El programa se divide en tres fases: las primeras dos semanas limpias el cuerpo (sin carbohidratos), la siguiente fase dura hasta que pierdes la cantidad deseada de kilogramos (comes avena, nueces, peras, piñas, muesli, jugos naturales, maíz). . En la etapa final, es necesario mantener el resultado.

Ventajas: la dieta está dirigida a personas con enfermedades cardíacas, por lo que es absolutamente segura para la salud. Puede combinar muchos productos de forma segura.

Desventajas: restricciones demasiado estrictas en la primera etapa de la dieta: rechazo de harinas, dulces y frutas.

Menú
Desayuno: huevos revueltos, tocino.
Almuerzo: pasta integral y 200 gr. pollo cocido.
Cena: sopa de tomate.

Puedes: pescado, frutos secos, aceite de oliva.
No permitido: crema agria, mantequilla, queso amarillo, carnes grasas.