Hur går man ner i vikt snabbt? Rihanna ger råd

Hur går man ner i vikt snabbt? Rihanna ger råd.

Vad våra favoritstjärnor har försökt att behålla sin sexiga form och inte lämna olika betyg. Toppnutritionister erbjuder know-how för hälsosam viktminskning. Anhängare av det nya programmet inkluderar Rihanna, Jessica Biel och Katherine Heigl.

Den amerikanske läkaren Arthur Agatson försäkrar att det är ganska enkelt att hålla sig till en diet: du måste välja livsmedel som ökar dina blodsockernivåer. På så sätt blir du snabbt mätt och glömmer hungerkänslan. I kosten ingår fisk, ägg och dietkött, mjölprodukter och animaliskt fett måste uteslutas.

Programmet är uppdelat i tre faser: de första två veckorna rengör du kroppen (inga kolhydrater), nästa fas varar tills du tappar önskat antal kilogram (ät havregryn, nötter, päron, ananas, müsli, färsk juice, majs) . I slutskedet måste du behålla resultatet.

Fördelar: kosten riktar sig till personer med hjärtsjukdomar, så det är helt säkert för hälsan. Du kan säkert kombinera många produkter.

Nackdelar: för strikta restriktioner i det första steget av kosten - vägran av mjöl, godis och frukt.

Meny
Frukost: äggröra, bacon.
Lunch: fullkornspasta och 200 gr. kokt kyckling.
Middag: tomatsoppa.

Du kan: fisk, nötter, olivolja.
Ej tillåtet: gräddfil, smör, gul ost, fett kött.