Как да отслабнете бързо? Риана съветва

Как да отслабнете бързо? Риана съветва.

Какво са се постарали любимите ни звезди, за да поддържат секси формата си и да не оставят различни оценки. Топ диетолози предлагат ноу-хау за здравословно отслабване. Сред поддръжниците на новата програма са Риана, Джесика Бийл и Катрин Хейгъл.

Американският лекар Артър Агатсън уверява, че спазването на диета е доста просто: трябва да изберете храни, които повишават нивата на кръвната захар. Така бързо ще се заситите и ще забравите за чувството на глад. Диетата включва риба, яйца и диетично месо, продукти от брашно и животински мазнини трябва да бъдат изключени.

Програмата е разделена на три фази: първите две седмици прочиствате тялото (без въглехидрати), следващата фаза продължава до сваляне на желания брой килограми (яжте овесени ядки, ядки, круши, ананаси, мюсли, пресни сокове, царевица) . На последния етап трябва да поддържате резултата.

Предимства: диетата е насочена към хора със сърдечни заболявания, така че е абсолютно безопасна за здравето. Можете спокойно да комбинирате много продукти.

Недостатъци: твърде строги ограничения на първия етап от диетата - отказ от брашно, сладкиши и плодове.

Меню
Закуска: бъркани яйца, бекон.
Обяд: пълнозърнеста паста и 200 гр. варено пиле.
Вечеря: доматена супа.

Можете: риба, ядки, зехтин.
Не се допускат: сметана, масло, кашкавал, тлъсто месо.