Hvordan taber man sig hurtigt? Rihanna rådgiver

Hvordan taber man sig hurtigt? Rihanna rådgiver.

Hvad vores yndlingsstjerner har forsøgt at bevare deres sexede form og ikke efterlade forskellige vurderinger. Top ernæringseksperter tilbyder knowhow til sundt vægttab. Tilhængere af det nye program inkluderer Rihanna, Jessica Biel og Katherine Heigl.

Den amerikanske læge Arthur Agatson forsikrer, at det er ret simpelt at holde sig til en diæt: Du skal vælge fødevarer, der øger dit blodsukkerniveau. På denne måde bliver du hurtigt mæt og glemmer følelsen af ​​sult. Kosten omfatter fisk, æg og diætkød, melprodukter og animalsk fedt skal udelukkes.

Programmet er opdelt i tre faser: De første to uger renser du kroppen (ingen kulhydrater), næste fase varer indtil du taber dig det ønskede antal kilo (spis havregryn, nødder, pærer, ananas, mysli, frisk juice, majs) . På den sidste fase skal du bevare resultatet.

Fordele: kosten er rettet mod mennesker med hjertesygdomme, så det er helt sikkert for helbredet. Du kan trygt kombinere mange produkter.

Ulemper: for strenge restriktioner i den første fase af kosten - afvisning af mel, slik og frugt.

Menu
Morgenmad: røræg, bacon.
Frokost: fuldkornspasta og 200 gr. kogt kylling.
Aftensmad: tomatsuppe.

Du kan: fisk, nødder, olivenolie.
Ikke tilladt: creme fraiche, smør, gul ost, fedt kød.