Hvordan slippe af med slappe kinder og deres ledsager - en dobbelthage?

Grimme kinder og dobbelthage er et problem, som mange mennesker står over for. De kan opstå på grund af dårlige vaner, arvelige faktorer eller simpelthen på grund af aldring. Men fortvivl ikke, der er måder at hjælpe dig med at slippe af med dette problem.

Kosmetologen fra Kievs mode- og skønhedssalon "Obolon" Svetlana Nikolaevna YASCHENKO rådgiver. Hun argumenterer for, at mestringsforanstaltninger er indlejret i selve årsagerne. Nogle af dem kan modificeres for at slippe af med slappe kinder og dobbelthage.

Den første grund er overspisning. Hvis du spiser for meget fedt og kulhydrater, kan din vægt stige, og der kan dannes fedtfolder i den nederste del af dit ansigt. Hvis du har en dobbelthage i en ung alder, så ved, at du er overvægtig med mindst 6-10 kilo. For at slippe af med slappe kinder og dobbelthage skal du passe på din vægt og spise flere grøntsager og frugter.

Den anden grund er bøjning og vanen med at holde hovedet lavt. For at slippe af med denne vane skal du rette dine skuldre, rette nakken og holde hovedet oppe.

Den tredje grund er at sove på bløde, høje puder. For at slippe af med dette problem skal du placere en lav pude under dit hoved eller en pude under nakken.

Den fjerde grund er den arvelige faktor, det vil sige ansigtets struktur og form. Men fortvivl ikke, der er måder, du kan hjælpe dig med at slippe af med slappe kinder og dobbelthage.

Et sæt øvelser og procedurer bør være rettet mod at styrke musklerne i ansigtet og nakken. Nedenfor er et par øvelser, der hjælper dig med at slippe af med slappe kinder og dobbelthage:

1. Udfør hoveddrejninger til højre og venstre side. Øvelsen udføres mindst 20 gange meget langsomt.

2. Vip dit hoved ned på brystet og vip det tilbage. Det er bedst at udføre øvelsen siddende eller stående, mens du holder fast i noget støtte. Gentag langsomt 20 gange.

3. Sæt dig ved bordet, hvil albuerne på kanten og hvil hagen på dine håndflader. Prøv at vippe dit hoved fremad, og overvind dine hænders modstand. Så slap af. Gentag øvelsen mindst 10 gange.

4. Pust dine kinder og pust derefter luften ud med læberne sammen. Gentag øvelsen 20 gange.

5. Lav øvelsen "fisk" - smil bredt, stræk læberne fremad og skub hagen op. Hold stillingen i 10-15 sekunder og gentag 10 gange.

6. At massere ansigt og hals kan også hjælpe med at styrke musklerne og slippe af med slappe kinder og dobbelthage. Du kan selv foretage massagen eller kontakte en professionel.

7. Hvis alle ovenstående metoder ikke giver resultater, kan du henvende dig til korrektionsmetoder i kosmetologiske klinikker. Nogle af dem er fedtsugning, radiobølgeterapi, ultralydsløftning, injektioner med hyaluronsyre, Botox.

Det er vigtigt at forstå, at det er en lang proces at slippe af med slappe kinder og dobbelthage, der kræver tålmodighed og indsats. Men ved hjælp af korrekt ernæring, motion og procedurer kan du opnå det ønskede resultat.