Kuinka päästä eroon roikkuvista poskista ja niiden kumppanista - kaksoisleuasta?

Rumat posket ja kaksoisleuka ovat monien ihmisten kohtaamia ongelmia. Ne voivat ilmetä huonojen tapojen, perinnöllisten tekijöiden tai yksinkertaisesti ikääntymisen vuoksi. Mutta älä masennu, on olemassa tapoja, jotka auttavat sinua pääsemään eroon tästä ongelmasta.

Kiovan muoti- ja kauneussalon "Obolon" kosmetologi Svetlana Nikolaevna YASCHENKO neuvoo. Hän väittää, että selviytymistoimenpiteet ovat juurtuneet syihin itsessään. Joitakin niistä voidaan muokata, jotta posket ja kaksoisleuka saadaan eroon.

Ensimmäinen syy on ylensyöminen. Jos syöt liikaa rasvaa ja hiilihydraatteja, painosi voi nousta ja kasvojen alaosaan voi muodostua rasvapoimuja. Jos sinulla on kaksoisleuka nuorena, tiedä, että olet ylipainoinen vähintään 6-10 kiloa. Päästäksesi eroon roikkuvista poskista ja kaksoisleuasta tarkkaile painoasi ja syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä.

Toinen syy on kumartuminen ja tapa pitää pää alhaalla. Päästäksesi eroon tästä tavasta, sinun on suoristettava hartiat, suoristettava niska ja pidettävä pää ylhäällä.

Kolmas syy on nukkuminen pehmeillä, korkeilla tyynyillä. Päästäksesi eroon tästä ongelmasta, aseta matala tyyny pään alle tai tyyny niskan alle.

Neljäs syy on perinnöllinen tekijä, eli kasvojen rakenne ja muoto. Mutta älä masennu, on olemassa tapoja, jotka auttavat sinua pääsemään eroon roikkuvista poskista ja kaksoisleuasta.

Harjoituksia ja menettelyjä tulee pyrkiä vahvistamaan kasvojen ja kaulan lihaksia. Alla on muutamia harjoituksia, jotka auttavat sinua pääsemään eroon roikkuvista poskista ja kaksoisleuasta:

1. Tee pään käännökset oikealle ja vasemmalle puolelle. Harjoitus suoritetaan vähintään 20 kertaa hyvin hitaasti.

2. Kallista päätäsi alas rintaan ja kallista sitä taaksepäin. Harjoitus on parasta suorittaa istuen tai seisten, pitäen kiinni jostain tuesta. Toista hitaasti 20 kertaa.

3. Istu pöydän ääressä, lepää kyynärpääsi reunaa vasten ja leuka kämmenillesi. Yritä kallistaa päätäsi eteenpäin ylittäen käsien vastus. Sitten rentoudu. Toista harjoitus vähintään 10 kertaa.

4. Purista posket ulos ja puhalla sitten ilmaa huulet puristuksissa. Toista harjoitus 20 kertaa.

5. Tee "kala" -harjoitus - hymyile leveästi, ojenna huulet eteenpäin ja nosta leuka ylös. Pidä asentoa 10-15 sekuntia ja toista 10 kertaa.

6. Kasvojen ja kaulan hieronta voi myös auttaa vahvistamaan lihaksia ja pääsemään eroon roikkuvista poskista ja kaksoisleuasta. Voit tehdä hieronnan itse tai ottaa yhteyttä ammattilaiseen.

7. Jos kaikki yllä olevat menetelmät eivät tuota tuloksia, voit kääntyä korjausmenetelmien puoleen kosmetologian klinikoilla. Jotkut niistä ovat rasvaimu, radioaaltoterapia, ultraäänihoito, hyaluronihapon ruiskeet, Botox.

On tärkeää ymmärtää, että roikkuvien poskien ja kaksoisleuan poistaminen on pitkä prosessi, joka vaatii kärsivällisyyttä ja vaivaa. Oikean ravinnon, liikunnan ja menetelmien avulla voit kuitenkin saavuttaa halutun tuloksen.