Come sbarazzarsi delle guance cadenti e del loro compagno: il doppio mento?

Le guance brutte e il doppio mento sono un problema che molte persone affrontano. Possono comparire a causa di cattive abitudini, fattori ereditari o semplicemente a causa dell'invecchiamento. Ma non disperare, ci sono modi per aiutarti a sbarazzarti di questo problema.

La cosmetologa del salone di moda e bellezza di Kiev "Obolon" Svetlana Nikolaevna YASCHENKO consiglia. Sostiene che le misure di coping sono integrate nelle cause stesse. Alcuni di essi possono essere modificati per eliminare le guance cadenti e il doppio mento.

Il primo motivo è l'eccesso di cibo. Se mangi troppi grassi e carboidrati, il tuo peso potrebbe aumentare e potrebbero formarsi pieghe di grasso nella parte inferiore del viso. Se hai il doppio mento in giovane età, sappi che sei in sovrappeso di almeno 6-10 chilogrammi. Per sbarazzarti delle guance cadenti e del doppio mento, osserva il tuo peso e mangia più frutta e verdura.

Il secondo motivo è il chinarsi e l’abitudine di tenere la testa bassa. Per liberarti di questa abitudine, devi raddrizzare le spalle, raddrizzare il collo e tenere la testa alta.

Il terzo motivo è dormire su cuscini morbidi e alti. Per eliminare questo problema, posiziona un cuscino basso sotto la testa o un cuscino sotto il collo.

Il quarto motivo è il fattore ereditario, cioè la struttura e la forma del viso. Ma non disperare, ci sono modi per aiutarti a sbarazzarti delle guance cadenti e del doppio mento.

Una serie di esercizi e procedure dovrebbero mirare a rafforzare i muscoli del viso e del collo. Di seguito sono riportati alcuni esercizi che ti aiuteranno a sbarazzarti delle guance cadenti e del doppio mento:

1. Esegui giri della testa verso i lati destro e sinistro. L'esercizio viene eseguito almeno 20 volte molto lentamente.

2. Inclina la testa sul petto e inclinala all'indietro. È meglio eseguire l'esercizio seduti o in piedi, appoggiandosi a un sostegno. Ripeti lentamente 20 volte.

3. Sedersi al tavolo, appoggiare i gomiti sul bordo e appoggiare il mento sui palmi delle mani. Prova ad inclinare la testa in avanti, superando la resistenza delle tue mani. Quindi rilassati. Ripeti l'esercizio almeno 10 volte.

4. Gonfia le guance e poi soffia l'aria con le labbra increspate. Ripeti l'esercizio 20 volte.

5. Esegui l'esercizio del "pesce": sorridi ampiamente, allunga le labbra in avanti e solleva il mento. Mantieni la posa per 10-15 secondi e ripeti 10 volte.

6. Massaggiare il viso e il collo può anche aiutare a rafforzare i muscoli e ad eliminare le guance cadenti e il doppio mento. Puoi fare il massaggio da solo o contattare un professionista.

7. Se tutti i metodi di cui sopra non danno risultati, puoi ricorrere ai metodi di correzione nelle cliniche di cosmetologia. Alcuni di questi sono liposuzione, terapia con onde radio, lifting ad ultrasuoni, iniezioni con acido ialuronico, Botox.

È importante capire che eliminare le guance cadenti e il doppio mento è un processo lungo che richiede pazienza e impegno. Tuttavia, con l'aiuto di una corretta alimentazione, esercizio fisico e procedure, puoi ottenere il risultato desiderato.