Sallanan yanaqlardan və onların yoldaşından - ikiqat çənədən necə qurtulmaq olar?

Çirkin yanaqlar və qoşa çənə bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Onlar pis vərdişlər, irsi faktorlar və ya sadəcə yaşlanma səbəbindən görünə bilər. Ancaq ümidsiz olmayın, bu problemdən qurtulmağınıza kömək edəcək üsullar var.

Kiyev moda və gözəllik salonunun "Obolon" kosmetoloqu Svetlana Nikolaevna YASCHENKO məsləhət görür. O, mübarizə tədbirlərinin səbəblərin özlərində yerləşdiyini müdafiə edir. Onlardan bəziləri sallanan yanaqlardan və qoşa çənədən xilas olmaq üçün dəyişdirilə bilər.

Birinci səbəb həddindən artıq yeməkdir. Həddindən artıq yağ və karbohidratlar yeyirsinizsə, çəkiniz arta bilər və üzünüzün aşağı hissəsində piy qatları əmələ gələ bilər. Əgər gənc yaşda qoşa çənəniz varsa, o zaman bilin ki, ən azı 6-10 kiloqram artıq çəki var. Yanaqların sallanmasından və qoşa çənədən xilas olmaq üçün çəkinizə diqqət edin və daha çox tərəvəz və meyvə yeyin.

İkinci səbəb isə əyilmək və başınızı aşağı salmaq vərdişidir. Bu vərdişdən qurtulmaq üçün çiyinlərinizi düzəltmək, boynunuzu düzəltmək və başınızı dik tutmaq lazımdır.

Üçüncü səbəb yumşaq, hündür yastıqlarda yatmaqdır. Bu problemdən xilas olmaq üçün başınızın altına alçaq yastıq və ya boynunuzun altına yastıq qoyun.

Dördüncü səbəb irsi faktor, yəni üzün quruluşu və formasıdır. Ancaq ümidsiz olmayın, sallanan yanaqlardan və qoşa çənədən qurtulmağa kömək edəcək üsullar var.

Bir sıra məşqlər və prosedurlar üz və boyun əzələlərini gücləndirməyə yönəldilməlidir. Aşağıda sallanan yanaqlardan və qoşa çənədən qurtulmanıza kömək edəcək bir neçə məşq var:

1. Başı sağa və sola çevirin. Məşq ən az 20 dəfə çox yavaş həyata keçirilir.

2. Başınızı göğsünüzə əyin və geri əyin. Məşqi oturarkən və ya ayaq üstə, bir az dəstək tutaraq yerinə yetirmək yaxşıdır. Yavaş-yavaş 20 dəfə təkrarlayın.

3. Masada oturun, dirsəklərinizi kənarına qoyun və çənənizi ovuclarınıza qoyun. Əllərinizin müqavimətini dəf edərək başınızı irəli əyməyə çalışın. Sonra istirahət edin. Məşqi ən azı 10 dəfə təkrarlayın.

4. Yanaqlarınızı şişirdin və sonra dodaqlarınızı büzərək havanı üfürün. Məşqi 20 dəfə təkrarlayın.

5. "Balıq" məşqini edin - geniş gülümsəyin, dodaqlarınızı irəli uzatın və çənənizi yuxarı qaldırın. Pozu 10-15 saniyə saxlayın və 10 dəfə təkrarlayın.

6. Üz və boyun masajı da əzələləri gücləndirməyə və sallanan yanaqlardan və qoşa çənədən qurtulmağa kömək edə bilər. Masajı özünüz edə və ya bir mütəxəssislə əlaqə saxlaya bilərsiniz.

7. Yuxarıda göstərilən üsulların hamısı nəticə vermirsə, o zaman kosmetoloji klinikalarda düzəliş üsullarına müraciət edə bilərsiniz. Bunlardan bəziləri liposaksiya, radio dalğa terapiyası, ultrasəs liftinqi, hialuron turşusu ilə iynələr, botoksdur.

Yanaqların sallanmasından və qoşa çənədən qurtulmağın səbr və səy tələb edən uzun bir proses olduğunu başa düşmək lazımdır. Bununla belə, düzgün qidalanma, idman və prosedurların köməyi ilə istədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz.