Jak se zbavit povislých tváří a jejich společníka – dvojité brady?

Ošklivé tváře a dvojitá brada jsou problémem, se kterým se potýká mnoho lidí. Mohou se objevit v důsledku špatných návyků, dědičných faktorů nebo jednoduše v důsledku stárnutí. Ale nezoufejte, existují způsoby, jak se tohoto problému zbavit.

Kosmetička kyjevského módního a kosmetického salonu "Obolon" Svetlana Nikolaevna YASCHENKO radí. Tvrdí, že opatření na zvládání situace jsou zakotvena v samotných příčinách. Některé z nich lze upravit tak, aby se zbavily povislých tváří a dvojité brady.

Prvním důvodem je přejídání. Pokud jíte příliš mnoho tuků a sacharidů, může se zvýšit vaše hmotnost a v dolní části obličeje se mohou tvořit tukové záhyby. Pokud máte dvojitou bradu v mladém věku, pak vězte, že máte nadváhu minimálně o 6-10 kilogramů. Chcete-li se zbavit povislých tváří a dvojité brady, hlídejte si váhu a jezte více zeleniny a ovoce.

Druhým důvodem je shýbání se a zvyk držet hlavu nízko. Abyste se tohoto zvyku zbavili, musíte narovnat ramena, narovnat krk a držet hlavu nahoře.

Třetím důvodem je spaní na měkkých vysokých polštářích. Abyste se tohoto problému zbavili, položte si pod hlavu nízký polštář nebo pod krk.

Čtvrtým důvodem je dědičný faktor, tedy stavba a tvar obličeje. Ale nezoufejte, existují způsoby, jak se zbavit povislých tváří a dvojité brady.

Soubor cvičení a postupů by měl být zaměřen na posílení svalů obličeje a krku. Níže je několik cviků, které vám pomohou zbavit se povislých tváří a dvojité brady:

1. Proveďte otočení hlavy na pravou a levou stranu. Cvičení se provádí minimálně 20x velmi pomalu.

2. Nakloňte hlavu dolů na hrudník a zakloňte ji dozadu. Cvičení je nejlepší provádět vsedě nebo ve stoje a držte se nějaké opory. Opakujte pomalu 20krát.

3. Sedněte si ke stolu, opřete se lokty o okraj a bradu opřete o dlaně. Pokuste se naklonit hlavu dopředu a překonat odpor rukou. Pak se uvolněte. Cvičení opakujte alespoň 10x.

4. Nafoukněte tváře a pak vyfoukněte vzduch se sevřenými rty. Cvičení opakujte 20krát.

5. Proveďte cvičení „ryby“ – široce se usmějte, natáhněte rty dopředu a zvedněte bradu. Držte pózu po dobu 10-15 sekund a opakujte 10krát.

6. Masáž obličeje a krku může také pomoci posílit svaly a zbavit se povislých tváří a dvojité brady. Masáž si můžete udělat sami nebo se obrátit na odborníka.

7. Pokud všechny výše uvedené metody nepřinesou výsledky, můžete se obrátit na metody korekce v kosmetologických klinikách. Některé z nich jsou liposukce, terapie rádiovými vlnami, ultrazvukový lifting, injekce s kyselinou hyaluronovou, botox.

Je důležité pochopit, že zbavit se povislých tváří a dvojité brady je dlouhý proces, který vyžaduje trpělivost a úsilí. S pomocí správné výživy, cvičení a postupů však můžete dosáhnout požadovaného výsledku.