頬のたるみとその仲間である二重あごを取り除くにはどうすればよいですか？

醜い頬と二重あごは多くの人が直面する問題です。これらは、悪い習慣、遺伝的要因、または単に加齢によって発生する可能性があります。しかし、絶望しないでください。この問題を解決する方法があります。

キエフのファッション＆ビューティーサロン「Obolon」の美容師、Svetlana Nikolaevna YASCHENKO氏がアドバイスします。彼女は、対処法は原因そのものに組み込まれていると主張する。頬のたるみや二重あごを解消するために修正できるものもあります。

一つ目の原因は過食です。脂肪や炭水化物を過剰に摂取すると、体重が増加し、顔の下部に脂肪のしわが形成されることがあります。若い頃から二重あごがある場合は、少なくとも 6 ～ 10 キロ太りすぎていることを認識してください。頬のたるみや二重あごを解消するには、体重に気をつけて野菜や果物をもっと食べましょう。

2つ目の理由は、前かがみで頭を低く保つ習慣です。この習慣を直すには、肩を伸ばし、首を伸ばし、頭を上げたままにする必要があります。

3番目の理由は、柔らかくて高い枕で寝ることです。この問題を解決するには、頭の下に低い枕を置くか、首の下にクッションを置きます。

4番目の理由は、顔の構造と形状という遺伝的要因です。でも絶望しないでください。頬のたるみや二重あごを解消する方法はあります。

一連の運動と手順は、顔と首の筋肉を強化することを目的としている必要があります。以下は、頬のたるみと二重あごを取り除くのに役立ついくつかのエクササイズです。

1. 頭を左右に回転させます。この運動は少なくとも 20 回、非常にゆっくりと行われます。

2. 頭を胸の上に傾け、後ろに傾けます。座ったり立ったりして、支えをつかんでエクササイズを行うのが最善です。ゆっくりと20回繰り返します。

3. テーブルに座り、肘を端に置き、あごを手のひらに置きます。手の抵抗を乗り越えて頭を前に傾けてみてください。それからリラックスしてください。この運動を少なくとも 10 回繰り返します。

4. 頬を膨らませて、唇をすぼめて空気を吐き出します。この運動を20回繰り返します。

5. 「魚」の練習をしてください。満面の笑みを浮かべ、唇を前に伸ばし、あごを引きます。ポーズを10〜15秒間保持し、10回繰り返します。

6. 顔や首のマッサージも筋肉を強化し、頬のたるみや二重あごを解消するのに役立ちます。マッサージは自分で行うことも、専門家に依頼することもできます。

7. 上記のすべての方法で結果が得られない場合は、美容クリニックでの矯正方法に頼ることができます。その中には、脂肪吸引、ラジオ波治療、超音波リフティング、ヒアルロン酸注射、ボトックスなどがあります。

頬のたるみや二重あごを解消するには、忍耐と努力が必要な長いプロセスであることを理解することが重要です。ただし、適切な栄養、運動、手順の助けを借りて、望ましい結果を達成することができます。