처진 뺨과 그 동반자인 이중 턱을 제거하는 방법은 무엇입니까?

못생긴 볼살과 이중턱은 많은 분들이 고민하시는 문제입니다. 나쁜 습관, 유전적 요인 또는 단순히 노화로 인해 나타날 수 있습니다. 하지만 절망하지 마세요. 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다.

키예프 패션 및 미용실 "Obolon"의 미용사 Svetlana Nikolaevna YASCHENKO가 조언합니다. 그녀는 대처 방법이 원인 자체에 내재되어 있다고 주장합니다. 그 중 일부는 처진 볼과 이중 턱을 없애기 위해 수정될 수 있습니다.

첫 번째 이유는 과식입니다. 지방과 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고 얼굴 아래쪽에 지방 주름이 생길 수 있습니다. 어린 나이에 이중턱이 생겼다면 적어도 6~10kg 정도 과체중이 된 것입니다. 처진 볼과 이중 턱을 없애려면 체중에 주의하고 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요.

두 번째 이유는 구부정한 자세와 고개를 숙이는 습관 때문입니다. 이 습관을 없애기 위해서는 어깨를 곧게 펴고, 목을 곧게 펴고, 머리를 위로 들어야 합니다.

세 번째 이유는 푹신하고 높은 베개에서 잠을 자기 때문입니다. 이 문제를 해결하려면 머리 아래에 낮은 베개를 놓거나 목 아래에 쿠션을 놓으십시오.

네 번째 이유는 유전적 요인, 즉 얼굴의 구조와 모양 때문이다. 하지만 절망하지 마십시오. 처진 볼과 이중 턱을 제거하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다.

일련의 운동과 절차는 얼굴과 목의 근육을 강화하는 것을 목표로 해야 합니다. 처진 볼과 이중턱을 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.

1. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리십시오. 운동은 매우 천천히 최소 20회 수행됩니다.

2. 머리를 가슴 쪽으로 기울이고 뒤로 젖히세요. 지지대를 잡고 앉거나 서서 운동하는 것이 가장 좋습니다. 천천히 20회 반복하세요.

3. 테이블에 앉아 팔꿈치를 가장자리에 놓고 턱을 손바닥 위에 올려 놓습니다. 손의 저항을 극복하면서 머리를 앞으로 기울이십시오. 그런 다음 휴식을 취하십시오. 운동을 10회 이상 반복하세요.

4. 볼을 부풀린 후 입술을 오므려 공기를 불어보세요. 운동을 20회 반복하세요.

5. "물고기" 운동을 하세요. 활짝 웃고, 입술을 앞으로 쭉 뻗고, 턱을 위로 올리세요. 10~15초 동안 자세를 유지하고 10회 반복하세요.

6. 얼굴과 목을 마사지하면 근육을 강화하고 처진 볼과 이중턱을 없애는 데도 도움이 됩니다. 직접 마사지를 받을 수도 있고 전문가에게 문의할 수도 있습니다.

7. 위의 모든 방법으로 결과가 나오지 않으면 미용 클리닉에서 교정 방법을 사용할 수 있습니다. 그 중에는 지방흡입술, 전파치료, 초음파 리프팅, 히알루론산 주사, 보톡스 등이 있습니다.

처진 볼과 이중턱을 없애는 것은 인내와 노력이 필요한 긴 과정이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 적절한 영양 섭취, 운동 및 절차를 통해 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.