최고의 스낵 식품 베스트 10

근무일, 생활 방식 및 삶의 리듬은 모든 사람에게 다릅니다. 몸매를 유지하고 건강을 돌보는 것이 때로는 매우 어려울 수 있습니다. WANT는 식단에 어떤 스낵 식품을 포함해야 하는지 알려드립니다. 이 글에서는 배고픔을 극복하는 동시에 건강에도 도움이 되는 10가지 최고의 음식 목록을 준비했습니다.

1. 사과

사과는 다량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 훌륭한 간식 선택입니다. 또한, 이 단순한 과일은 강력한 항산화제인 플라보노이드와 폴리페놀의 필수 공급원입니다.

2. 바나나

바나나에는 혈압을 필요한 수준으로 유지하고 신체의 심장 기능에 유익한 영향을 미치는 칼륨이 포함되어 있습니다. 하루에 바나나 한 개면 충분합니다.

3. 고추

고추에는 비타민 A와 C가 풍부해 피부미용과 유지에 도움이 된다.

4. 천연 다크 초콜릿

천연 다크 초콜릿은 강력한 항산화제이자 에너지와 좋은 기분의 원천입니다. 그러나 너무 흥분하지 마십시오. 좋은 품종에도 설탕이 포함되어 있으므로 하루에 초콜릿 70g에 해당하는 행복의 일부를 초과하지 마십시오.

5. 호박씨

호박씨에는 마그네슘, 철, 칼슘, 비타민 K 및 단백질이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 구성 요소는 성능을 향상시킵니다.

6. 당근

당근은 섬유질이 풍부하고 시력을 향상시키며 피부에 밝은 황금빛 황갈색을 선사하는 아삭아삭하고 건강한 간식입니다.

7. 그린 샐러드

그린 샐러드는 신체에서 매우 빠르게 소화되고 흡수되는 비타민과 미네랄의 공급원입니다. 또한 녹색 채소가 전투에서 최고의 동맹국이라는 사실은 오랫동안 비밀이 아니었습니다.