Top 10 beste snacks

De werkdag, levensstijl en levensritme zijn voor iedereen anders. Jezelf in vorm houden en voor je gezondheid zorgen kan soms erg moeilijk zijn. WANT zal u vertellen welke snacks in uw dieet moeten worden opgenomen. In dit artikel hebben we voor u een lijst opgesteld met de tien beste voedingsmiddelen die u zullen helpen de honger het hoofd te bieden en tegelijkertijd goed zijn voor uw gezondheid.

1. Appels

Appels zijn een uitstekende keuze als tussendoortje, omdat ze een grote hoeveelheid vitamines en mineralen bevatten. Bovendien zijn deze eenvoudige vruchten essentiële bronnen van flavonoïden en polyfenolen, krachtige antioxidanten.

2. Bananen

Bananen bevatten kalium, dat de bloeddruk op het vereiste niveau houdt en een gunstig effect heeft op de hartfunctie van het lichaam. Eén banaan per dag is voldoende.

3. rode peper

Rode peper is rijk aan vitamine A en C, die de schoonheid van de huid verzorgen en behouden.

4. Natuurlijke donkere chocolade

Natuurlijke pure chocolade is een krachtige antioxidant, een bron van energie en een goed humeur. Laat je echter niet meeslepen. Zelfs goede varianten bevatten suiker, dus overschrijd niet een portie geluk gelijk aan 70 gram chocolade per dag.

5. Pompoenpitten

Pompoenpitten bevatten magnesium, ijzer, calcium, vitamine K en eiwitten. Al deze componenten verhogen de prestaties.

6. Wortel

Wortelen zijn een knapperig, gezond tussendoortje boordevol vezels, verbeteren het zicht en geven je huid een lichtgouden kleurtje.

7. Groene salade

Groene salade is een bron van vitamines en mineralen die extreem snel worden verteerd en door het lichaam worden opgenomen. Bovendien is het al lang geen geheim dat groene groenten de beste bondgenoten zijn in de strijd.