Top 10 des meilleurs grignotines

La journée de travail, le style de vie et le rythme de vie sont différents pour chacun. Se maintenir en forme et prendre soin de sa santé peut parfois être très difficile. WANT vous dira quelles collations devraient être incluses dans votre alimentation. Dans cet article, nous avons préparé pour vous une liste des dix meilleurs aliments qui vous aideront à faire face à la faim tout en étant bons pour votre santé.

1. Pommes

Les pommes constituent une excellente collation car elles contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux. De plus, ces fruits simples sont des sources essentielles de flavonoïdes et de polyphénols, qui sont de puissants antioxydants.

2. Bananes

Les bananes contiennent du potassium, qui maintient la tension artérielle au niveau requis et a un effet bénéfique sur la fonction cardiaque du corps. Une banane par jour suffira.

3. Poivron rouge

Le poivron rouge est riche en vitamines A et C, qui assurent et entretiennent la beauté de la peau.

4. Chocolat noir naturel

Le chocolat noir naturel est un puissant antioxydant, source d'énergie et de bonne humeur. Cependant, ne vous laissez pas emporter. Même les bonnes variétés contiennent du sucre, alors ne dépassez pas une portion de bonheur égale à 70 grammes de chocolat par jour.

5. Graines de citrouille

Les graines de citrouille contiennent du magnésium, du fer, du calcium, de la vitamine K et des protéines. Tous ces composants augmentent les performances.

6. Carotte

Les carottes sont une collation croustillante et saine qui regorge de fibres, améliore la vision et donne à votre peau un bronzage légèrement doré.

7. Salade verte

La salade verte est une source de vitamines et de minéraux extrêmement rapidement digérés et absorbés par l'organisme. De plus, ce n’est un secret pour personne depuis longtemps : les légumes verts sont les meilleurs alliés au combat.