Top 10 bedste snacks

Arbejdsdagen, livsstilen og livsrytmen er forskellig for alle mennesker. At holde sig i form og passe på sit helbred kan nogle gange være meget svært. WANT vil fortælle dig, hvilke snacks der skal indgå i din kost. I denne artikel har vi udarbejdet en liste til dig med de ti bedste fødevarer, der vil hjælpe dig med at klare sult og samtidig være godt for dit helbred.

1. Æbler

Æbler er et godt snackvalg, da de indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler. Derudover er disse simple frugter essentielle kilder til flavonoider og polyfenoler, som er kraftfulde antioxidanter.

2. Bananer

Bananer indeholder kalium, som holder blodtrykket på det nødvendige niveau og har en gavnlig effekt på kroppens hjertefunktion. En banan om dagen vil være nok.

3. rød peber

Rød peber er rig på vitamin A og C, som giver og vedligeholder hudens skønhed.

4. Naturlig mørk chokolade

Naturlig mørk chokolade er en kraftig antioxidant, en kilde til energi og godt humør. Lad dig dog ikke rive med. Selv gode varianter indeholder sukker, så overskrid ikke en portion lykke svarende til 70 gram chokolade om dagen.

5. Græskarfrø

Græskarkerner indeholder magnesium, jern, calcium, K-vitamin og proteiner. Alle disse komponenter øger ydeevnen.

6. Gulerod

Gulerødder er en sprød, sund snack, der er spækket med fibre, forbedrer synet og giver din hud en let gylden solbrun farve.

7. Grøn salat

Grøn salat er en kilde til vitaminer og mineraler, som ekstremt hurtigt fordøjes og absorberes af kroppen. Derudover har det længe ikke været nogen hemmelighed, at grønne grøntsager er de bedste allierede i kampen.