Vi forbrænder fedt med ananas. Kost

Vi forbrænder fedt med ananas. Kost.

Du inviteres til et arrangement, der finder sted om et par dage. Hver morgen, når du omhyggeligt undersøger dig selv i spejlet, konkluderer du, at alt er meget dårligt - mangel på søvn, misbrug af stegt mad og alkohol, modvilje mod fysisk træning. Der er en ananasbaseret ekspresdiæt, der vil hjælpe dig med at komme tilbage i form på få dage. Men husk på, at dette vægttab ikke er langsigtet, og du skal ikke ty til det mere end en gang om måneden.

Første dag
Morgenmad: 1 glas ananasjuice uden sukker, 1 enhver frugt, 1 kop te.
Anden morgenmad: 1 glas ananasjuice uden sukker.
Frokost: 2 skiver frisk ananas, 1 skive brød, 50 g hytteost.
Eftermiddagssnack: 1 glas ananasjuice uden sukker, 1 æble.
Aftensmad: 2 skiver frisk ananas, 50 g kogt ris med 1 tsk. olivenolie, 1 appelsin, 1 kop linde- eller citronmelissete, sødet med 1 tsk. honning

Anden dag
Morgenmad: 1 glas ananasjuice uden sukker, 1 skive brød, 2 tsk. marmelade, 125 g yoghurt, 2 spsk. l. müsli.
Anden morgenmad: 1 enhver frugt.
Frokost: 1 skive frisk ananas, 125 g fedtfattig yoghurt, 50 g kogte ris med 2 tsk. olivenolie.
Eftermiddagssnack: 1 glas ananasjuice uden sukker og 1 æble.
Aftensmad: grøntsagssuppe, 40 g byggrød med 2 tsk. olivenolie, 2 skiver frisk ananas.

Den tredje dag
Morgenmad: 1 glas ananasjuice uden sukker, 1 skive brød, 2 tsk. marmelade, 125 g yoghurt, 2 spsk. müsli.
Anden morgenmad: 1 enhver frugt, 1 glas ananasjuice uden sukker.
Frokost: 1 skive frisk ananas, 1 æble, 1 krukke yoghurt, 50 g spaghetti, krydret med frisk tomat og basilikum med 2 tsk. olivenolie.
Eftermiddagssnack: 1 frugt, 1 glas ananasjuice uden sukker.
Aftensmad: 1 hårdkogt æg, årstidens grønt i enhver mængde, krydret med 1 tsk. olivenolie, 1 skive frisk ananas.

Fjerde dag
Morgenmad: 1 glas ananasjuice uden sukker, en skive brød, 2 tsk. marmelade, 125 g yoghurt, 2 spsk. müsli.
Anden morgenmad: 1 enhver frugt, 1 glas ananasjuice uden sukker.
Frokost: 1 skive frisk ananas, 1 appelsin, 1 krukke yoghurt, 50 g kogte ris med 2 tsk. olivenolie.
Eftermiddagssnack: 1 enhver frugt, 1 glas ananasjuice uden sukker.
Aftensmad: 100 g naturlig tun, sæsonbestemt grønt i enhver mængde, 1 skive frisk ananas.