Dzięki ananasowi spalamy tłuszcze. Dieta

Dzięki ananasowi spalamy tłuszcze. Dieta.

Zapraszamy na wydarzenie, które odbędzie się już za kilka dni. Każdego ranka, uważnie przeglądając się w lustrze, dochodzisz do wniosku, że wszystko jest bardzo źle – brak snu, nadużywanie smażonych potraw i alkoholu, niechęć do wysiłku fizycznego. Istnieje ekspresowa dieta na bazie ananasa, która pomoże Ci wrócić do formy w ciągu kilku dni. Należy jednak pamiętać, że ta utrata masy ciała nie jest długoterminowa i należy ją stosować nie częściej niż raz w miesiącu.

Pierwszy dzień
Śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, 1 dowolny owoc, 1 filiżanka herbaty.
Drugie śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru.
Obiad: 2 plasterki świeżego ananasa, 1 kromka chleba, 50 g twarogu.
Podwieczorek: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, 1 jabłko.
Kolacja: 2 plasterki świeżego ananasa, 50 g gotowanego ryżu z 1 łyżeczką. oliwa z oliwek, 1 pomarańcza, 1 szklanka herbaty lipowej lub melisowej słodzonej 1 łyżeczką. Miód

Drugi dzień
Śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, 1 kromka chleba, 2 łyżeczki. dżem, 125 g jogurtu, 2 łyżki. l. płatki musli.
Drugie śniadanie: 1 dowolny owoc.
Obiad: 1 plaster świeżego ananasa, 125 g niskotłuszczowego jogurtu, 50 g gotowanego ryżu z 2 łyżkami. Oliwa z oliwek.
Podwieczorek: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru i 1 jabłko.
Obiad: zupa jarzynowa, 40 g kaszy jęczmiennej z 2 łyżkami. oliwa z oliwek, 2 plasterki świeżego ananasa.

Trzeci dzień
Śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, 1 kromka chleba, 2 łyżeczki. dżem, 125 g jogurtu, 2 łyżki. płatki musli.
Drugie śniadanie: 1 dowolny owoc, 1 szklanka soku ananasowego bez cukru.
Obiad: 1 plaster świeżego ananasa, 1 jabłko, 1 słoik jogurtu, 50 g spaghetti, doprawione świeżym pomidorem i bazylią z 2 łyżeczkami. Oliwa z oliwek.
Podwieczorek: 1 owoc, 1 szklanka soku ananasowego bez cukru.
Obiad: 1 jajko na twardo, warzywa sezonowe w dowolnej ilości, doprawione 1 łyżeczką. oliwa z oliwek, 1 plaster świeżego ananasa.

Czwarty dzień
Śniadanie: 1 szklanka soku ananasowego bez cukru, kromka chleba, 2 łyżeczki. dżem, 125 g jogurtu, 2 łyżki. płatki musli.
Drugie śniadanie: 1 dowolny owoc, 1 szklanka soku ananasowego bez cukru.
Obiad: 1 plaster świeżego ananasa, 1 pomarańcza, 1 słoik jogurtu, 50 g gotowanego ryżu z 2 łyżeczkami. Oliwa z oliwek.
Podwieczorek: 1 dowolny owoc, 1 szklanka soku ananasowego bez cukru.
Obiad: 100 g naturalnego tuńczyka, warzywa sezonowe w dowolnej ilości, 1 plaster świeżego ananasa.