Kami membakar lemak dengan nanas. Diet

Kami membakar lemak dengan nanas. Diet.

Anda diundang ke acara yang akan berlangsung beberapa hari lagi. Setiap pagi, dengan cermat memeriksa diri Anda di cermin, Anda menyimpulkan bahwa semuanya sangat buruk - kurang tidur, penyalahgunaan makanan yang digoreng dan alkohol, ketidaksukaan terhadap olahraga. Ada diet ekspres berbahan dasar nanas yang akan membantu Anda kembali bugar dalam hitungan hari. Namun perlu diingat bahwa penurunan berat badan ini tidak bersifat jangka panjang, dan Anda perlu melakukannya tidak lebih dari sekali dalam sebulan.

Hari pertama
Sarapan: 1 gelas jus nanas tanpa gula, 1 buah apa saja, 1 cangkir teh.
Sarapan kedua: 1 gelas jus nanas tanpa gula.
Makan siang: 2 potong nanas segar, 1 potong roti, 50 g keju cottage.
Camilan sore: 1 gelas jus nanas tanpa gula, 1 buah apel.
Makan malam: 2 potong nanas segar, 50 g nasi rebus dengan 1 sdt. minyak zaitun, 1 jeruk, 1 cangkir teh linden atau lemon balm, dimaniskan dengan 1 sdt. Sayang

Hari kedua
Sarapan: 1 gelas jus nanas tanpa gula, 1 potong roti, 2 sdt. selai, 125 g yogurt, 2 sdm. aku. muesli.
Sarapan kedua: 1 buah apa saja.
Makan siang: 1 potong nanas segar, 125 g yogurt rendah lemak, 50 g nasi rebus dengan 2 sdt. minyak zaitun.
Camilan sore: 1 gelas jus nanas tanpa gula dan 1 buah apel.
Makan malam: sup sayur, 40 g bubur jelai dengan 2 sdt. minyak zaitun, 2 potong nanas segar.

hari ketiga
Sarapan: 1 gelas jus nanas tanpa gula, 1 potong roti, 2 sdt. selai, 125 g yogurt, 2 sdm. muesli.
Sarapan kedua: 1 buah apa saja, 1 gelas jus nanas tanpa gula.
Makan siang: 1 potong nanas segar, 1 apel, 1 toples yogurt, 50 g spageti, dibumbui dengan tomat segar dan basil dengan 2 sdt. minyak zaitun.
Camilan sore: 1 buah, 1 gelas jus nanas tanpa gula.
Makan malam: 1 butir telur rebus, sayuran musiman dalam jumlah berapa pun, dibumbui dengan 1 sdt. minyak zaitun, 1 potong nanas segar.

Hari ke empat
Sarapan: 1 gelas jus nanas tanpa gula, sepotong roti, 2 sdt. selai, 125 g yogurt, 2 sdm. muesli.
Sarapan kedua: 1 buah apa saja, 1 gelas jus nanas tanpa gula.
Makan siang: 1 potong nanas segar, 1 jeruk, 1 toples yogurt, 50 g nasi rebus dengan 2 sdt. minyak zaitun.
Camilan sore: 1 buah apa saja, 1 gelas jus nanas tanpa gula.
Makan malam: 100 g tuna alami, sayuran musiman dalam jumlah berapa pun, 1 potong nanas segar.