Cara makan jika Anda menderita sakit maag

Saat ini, orang-orang dari segala usia menghadapi sakit maag. Pengobatan penyakit ini tidak akan efektif tanpa nutrisi yang tepat. Baca materi kami tentang bagaimana dan apa yang harus dimakan untuk meredakan sakit perut.

Aturan dasar nutrisi untuk sakit maag:

1. Porsi makanannya harus kecil dan Anda perlu makan dalam porsi kecil (pilihan terbaik adalah 5-6 kali sehari);

2. Jika Anda mengalami eksaserbasi maag, semua makanan harus diparut sebelum dimakan;

3. Dianjurkan untuk mengukus, merebus, atau merebus semua hidangan. Jika Anda merasa enak, sesekali Anda bisa memanjakan diri dengan hidangan yang dipanggang di oven;

4. Penting untuk mengurangi asupan garam;

5. Hindari makan makanan yang terlalu panas atau dingin. Yang terbaik adalah jika pada suhu kamar;

6. Makanan yang Anda makan sebaiknya tidak terlalu manjur;

7. Pastikan untuk minum susu, terutama sebelum tidur. Susu dengan sempurna mengembalikan fungsi semua proses dalam tubuh. Jika tubuh Anda kurang menyerap susu, usahakan meminumnya hangat dan dalam porsi kecil, dan Anda juga bisa menambahkan susu pada kopi dan teh.

Jika Anda menderita sakit maag, Anda diperbolehkan mengonsumsi makanan berikut ini:

1. Produk roti dan roti (kerupuk, roti gandum putih, biskuit kering, kue gurih);

2. Telur, dimasak setengah matang atau dikukus;

3. Sup sayur, ayam, susu dan sereal;

4. Susu dan produk susu;

5. Hidangan daging (ayam, daging sapi muda, irisan daging, bakso);

6. Hidangan ikan (pike perch, pike, perch, dan varietas rendah lemak lainnya);

7. Sayuran (wortel, kentang, bit, zucchini, labu);

8. Sereal dan pasta;

9. Lemak (minyak sayur, mentega);

10. Berry (raspberi, stroberi, stroberi liar);

11. Hidangan manis (jeli, jeli, kolak, krim);

12. Kompot non-asam, rebusan rosehip.

Jika Anda menderita sakit maag, Anda harus benar-benar mengecualikan makanan berikut dari diet Anda:

1. Daging berlemak (domba, sapi);

2. Kaldu jamur dan daging;

3. Gorengan;

4. Produk roti yang terbuat dari adonan mentega;

5. Minuman berkarbonasi dan beralkohol;

6. Acar, daging asap, bumbu perendam, makanan kaleng dan makanan pedas;

7. Hidangan dingin dan panas.

Anda dapat melihat perkiraan menu harian untuk penderita sakit maag di artikel kami: “Diet untuk sakit maag.”