Diet karbon aktif (diet arang)

Diet karbon aktif (diet arang) merupakan salah satu diet yang paling populer belakangan ini. Banyak aktris dan model terkenal menggunakan arang aktif untuk menurunkan berat badan. Namun bagaimana cara kerja diet ini dan apakah benar-benar efektif?

Sifat dasar batubara
Karbon aktif merupakan produk yang diperoleh dari karbon biasa dengan cara mengolahnya dengan suhu tinggi dan uap. Hal ini membuat batubara menjadi lebih berpori dan mampu menyerap berbagai zat. Batubara memiliki kemampuan untuk menghilangkan racun, produk pembusukan, gas dan kelebihan air dari tubuh manusia. Batubara mulai digunakan dalam pengobatan pada abad ke-19. Saat ini, karbon aktif adalah obat paling populer untuk keracunan, perut kembung, diare dan alergi. Oleh karena itu, bagi banyak orang, ditemukan bahwa arang dapat meningkatkan penurunan berat badan. Ahli gizi memperdebatkan efek arang terhadap penurunan berat badan, namun merekomendasikannya untuk detoksifikasi tubuh.

Metode penggunaan karbon aktif untuk menurunkan berat badan
Ada beberapa cara mengonsumsi arang aktif untuk menurunkan berat badan.

Cara pertama adalah yang paling lembut. Saat perut kosong Anda perlu minum 2 tablet arang aktif dengan satu gelas air. Dalam hal ini, tidak perlu mengubah pola makan Anda secara radikal, tetapi Anda harus makan setidaknya 300 gram sayuran dan 150 gram keju cottage rendah lemak. Rencana diet ini memungkinkan Anda menurunkan sekitar 1 kilogram per minggu.

Ada cara lain menggunakan karbon aktif untuk menurunkan berat badan. Metode ini melibatkan pengambilan batubara dosis besar dengan kecepatan 1 tablet per 10 kilogram berat. Dosis ini dapat diminum pada pagi hari dengan perut kosong atau dibagi menjadi porsi yang sama dan diminum sepanjang hari satu jam sebelum makan dengan banyak air.

Anda juga bisa memulai proses penurunan berat badan dengan cara pertama dan diakhiri dengan cara kedua. Disarankan menggunakan arang selama 60 hari, bergantian 10 hari aktif dan 10 hari libur.

Kontraindikasi penggunaan karbon aktif
Mengambil karbon aktif memiliki sejumlah kontraindikasi. Kehadiran mereka dijelaskan oleh fakta bahwa pada awalnya batu bara digunakan untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh, dan bukan untuk menurunkan berat badan. Dengan demikian, konsumsi batubara yang berlebihan dapat menyebabkan hilangnya zat-zat bermanfaat seperti vitamin, unsur mikro, protein dan lemak. Penggunaan batu bara dalam jangka panjang menyebabkan gangguan pencernaan: sembelit, diare, muntah. Reaksi alergi juga dapat terjadi.

Orang dengan lesi ulseratif pada lambung dan duodenum atau pendarahan lambung sebaiknya tidak mengonsumsi arang. Perhatian disarankan ketika menggabungkan penggunaan karbon aktif dengan obat lain.

Pengobatan resmi menentang penggunaan batu bara untuk tujuan menurunkan berat badan berlebih. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi arang aktif dosis besar untuk menurunkan berat badan.

Kesimpulannya, harus ditegaskan bahwa diet karbon aktif (diet arang) bisa efektif untuk menurunkan berat badan, namun memiliki kontraindikasi dan risiko tersendiri. Sebelum Anda mulai menggunakan arang untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda dan ikuti anjuran penggunaannya. Penting juga untuk diingat bahwa diet karbon aktif bukanlah obat mujarab dan tidak dapat menggantikan gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat, dan aktivitas fisik.