Diet med aktivt kol (kolkost)

Dieten med aktivt kol (kolkost) är en av de mest populära dieterna på senare tid. Många kända skådespelerskor och modeller använder aktivt kol för viktminskning. Men hur fungerar denna diet och är den verkligen effektiv?

Grundläggande egenskaper hos kol
Aktivt kol är en produkt som erhålls från vanligt kol genom att behandla det med höga temperaturer och ånga. Detta gör kolet mer poröst och kapabelt att absorbera olika ämnen. Kol har förmågan att ta bort gifter, sönderfallsprodukter, gaser och överflödigt vatten från människokroppen. Kol började användas i medicin redan på 1800-talet. Nuförtiden är aktivt kol det mest populära botemedlet mot förgiftning, gasbildning, diarré och allergier. Därför var det för många en upptäckt att träkol kan främja viktminskning. Nutritionister debatterar effekten av träkol på viktminskning, men rekommenderar det för att avgifta kroppen.

Metoder för att använda aktivt kol för viktminskning
Det finns flera sätt att ta aktivt kol för att gå ner i vikt.

Den första metoden är den mest skonsamma. På fastande mage måste du ta 2 tabletter aktivt kol med ett glas vatten. I det här fallet finns det inget behov av att radikalt ändra din kost, men du måste definitivt äta minst 300 gram grönsaker och 150 gram keso med låg fetthalt. Denna dietplan låter dig gå ner cirka 1 kilo per vecka.

Det finns ett annat sätt att använda aktivt kol för viktminskning. Denna metod innebär att man tar stora doser kol med en hastighet av 1 tablett per 10 kg vikt. Denna dos kan tas på morgonen på fastande mage eller delas upp i lika stora portioner och tas under dagen en timme före måltid med mycket vatten.

Du kan också starta viktminskningsprocessen med den första metoden och avsluta med den andra. Det rekommenderas att använda kol i 60 dagar, omväxlande 10 dagar på och 10 dagar ledigt.

Kontraindikationer för användning av aktivt kol
Att ta aktivt kol har ett antal kontraindikationer. Deras närvaro förklaras av det faktum att kol från början användes för att avlägsna giftiga ämnen från kroppen och inte för viktminskning. Således kan överdriven konsumtion av kol leda till urlakning av användbara ämnen som vitaminer, mikroelement, proteiner och fetter. Långvarig användning av kol leder till matsmältningsrubbningar: förstoppning, diarré, kräkningar. Allergiska reaktioner kan också förekomma.

Personer med ulcerösa lesioner i magen och tolvfingertarmen eller magblödning bör inte ta kol. Försiktighet rekommenderas när du kombinerar användningen av aktivt kol med andra läkemedel.

Officiell medicin motsätter sig användningen av kol i syfte att gå ner i övervikt. Du bör rådfråga din läkare innan du tar stora doser aktivt kol för viktminskning.

Sammanfattningsvis måste det betonas att dieten med aktivt kol (kolkost) kan vara effektiv för viktminskning, men den har sina egna kontraindikationer och risker. Innan du börjar använda kol för viktminskning bör du rådfråga din läkare och följa rekommendationerna för användning. Det är också viktigt att komma ihåg att dieten med aktivt kol inte är ett universalmedel och inte kan ersätta en hälsosam livsstil, rätt kost och fysisk aktivitet.