Supergod hallondiet!

Förmodligen en av de godaste dieterna är hallon. Med dess hjälp kan du gå ner i vikt, öka din immunitet och förbättra ditt utseende. Dessutom har hallon en utmärkt antistresseffekt!

Dietens varaktighet är endast 3 dagar. Men om så önskas kan det upprepas efter en vecka. Under en sådan diet är det bättre att utesluta svart te och kaffe från kosten; det är också kontraindicerat för dem som har njurproblem.

Det är bäst att ta hallon färska, men du kan också använda frysta eller torkade.

Hallondietmeny

Första dagen
Frukost: hallon - 100 g, keso - 100 g, eller yoghurt - 200 ml.
Andra frukosten: hallongelé - 150 ml.
Lunch: kokt kyckling - 200 gr., hallonsås.
Middag: hallonmilkshake

Andra dagen
Frukost: hallon - 100 gr., yoghurt eller kefir - 200 ml.
Andra frukost: hallon - 200 gr., och 2 teskedar honung.
Lunch: kokt fisk - 150 gr., gurka, tomat, val av gröna.
Middag: hallon - 200 gr., hasselnötter - en matsked.

Den tredje dagen
Frukost: yoghurt eller kefir - 200 ml., hallon - 100 g.
Andra frukost: hallon - 200 gr., valnötter - 50 gr.
Lunch: kokt kalvkött - 50 gr., grönsakssallad (kål, morötter, olivolja) - 150 gr.
Middag: två ugnsbakade äpplen med hallonsås och russin.