Супер вкусна малинова диета!

Може би една от най-вкусните диети е малиновата. С негова помощ можете да отслабнете, да подобрите имунитета и да подобрите външния си вид. Освен това малините имат отличен антистрес ефект!

Продължителността на диетата е само 3 дни. Но при желание може да се повтори след седмица. По време на такава диета е по-добре да изключите черния чай и кафе от диетата, също така е противопоказано за тези, които имат проблеми с бъбреците.

Най-добре е да приемате малини пресни, но можете да използвате и замразени или сушени.

Меню с малинова диета

Първи ден
Закуска: малини - 100 г, извара - 100 г, или кисело мляко - 200 мл.
Втора закуска: малиново желе - 150 мл.
Обяд: варено пиле - 200 гр., малинов сос.
Вечеря: малинов млечен шейк

Втори ден
Закуска: малини - 100 гр., кисело мляко или кефир - 200 мл.
Втора закуска: малини - 200 гр. и 2 чаени лъжички мед.
Обяд: варена риба - 150 гр., краставица, домат, зеленчуци по избор.
Вечеря: малини - 200 гр., лешници - супена лъжица.

Третият ден
Закуска: кисело мляко или кефир - 200 мл., малини - 100 гр.
Втора закуска: малини - 200 гр., орехи - 50 гр.
Обяд: телешко варено - 50 гр., зеленчукова салата (зеле, моркови, зехтин) - 150 гр.
Вечеря: две ябълки на фурна с малинов сос и стафиди.