Dieta ai lamponi super deliziosa!

Probabilmente una delle diete più deliziose è il lampone. Con il suo aiuto puoi perdere peso, rafforzare la tua immunità e migliorare il tuo aspetto. Inoltre i lamponi hanno un ottimo effetto antistress!

La durata della dieta è di soli 3 giorni. Ma se lo si desidera, può essere ripetuto dopo una settimana. Durante tale dieta è meglio escludere dalla dieta il tè nero e il caffè, è controindicato anche per chi ha problemi ai reni.

È meglio prendere i lamponi freschi, ma potete anche usare quelli congelati o essiccati.

Menù dietetico al lampone

Il primo giorno
Colazione: lamponi - 100 g, ricotta - 100 g o yogurt - 200 ml.
Seconda colazione: gelatina di lamponi - 150 ml.
Pranzo: pollo bollito - 200 gr., salsa di lamponi.
Cena: frappè ai lamponi

Secondo giorno
Colazione: lamponi - 100 gr., yogurt o kefir - 200 ml.
Seconda colazione: lamponi - 200 gr. e 2 cucchiaini di miele.
Pranzo: pesce bollito - 150 gr., cetriolo, pomodoro, verdura a scelta.
Cena: lamponi - 200 gr., nocciole - un cucchiaio.

Il terzo giorno
Colazione: yogurt o kefir - 200 ml., lamponi - 100 g.
Seconda colazione: lamponi - 200 gr., noci - 50 gr.
Pranzo: vitello bollito - 50 gr., insalata di verdure (cavoli, carote, olio d'oliva) - 150 gr.
Cena: due mele al forno con salsa di lamponi e uvetta.