Super pyszna dieta malinowa!

Prawdopodobnie jedną z najsmaczniejszych diet jest malina. Za jego pomocą możesz schudnąć, wzmocnić odporność i poprawić swój wygląd. Dodatkowo maliny mają doskonałe działanie antystresowe!

Czas trwania diety wynosi tylko 3 dni. Ale w razie potrzeby można to powtórzyć po tygodniu. Podczas takiej diety lepiej wykluczyć z diety czarną herbatę i kawę, jest ona również przeciwwskazana dla osób mających problemy z nerkami.

Maliny najlepiej spożywać świeże, ale można też użyć mrożonych lub suszonych.

Menu diety malinowej

Pierwszy dzień
Śniadanie: maliny - 100 g, twarożek - 100 g lub jogurt - 200 ml.
Drugie śniadanie: galaretka malinowa - 150 ml.
Obiad: gotowany kurczak - 200 gr., sos malinowy.
Kolacja: koktajl malinowy

Drugi dzień
Śniadanie: maliny - 100 gr., jogurt lub kefir - 200 ml.
Drugie śniadanie: maliny - 200 gr. i 2 łyżeczki miodu.
Obiad: gotowana ryba - 150 gr., ogórek, pomidor, warzywa do wyboru.
Obiad: maliny - 200 gr., orzechy laskowe - łyżka stołowa.

Trzeci dzień
Śniadanie: jogurt lub kefir – 200 ml, maliny – 100 g.
Drugie śniadanie: maliny - 200 gr., orzechy włoskie - 50 gr.
Obiad: gotowana cielęcina - 50 gr., sałatka jarzynowa (kapusta, marchew, oliwa z oliwek) - 150 gr.
Obiad: dwa pieczone w piekarniku jabłka z sosem malinowym i rodzynkami.