Super lækker hindbærdiæt!

Sandsynligvis en af ​​de lækreste diæter er hindbær. Med dens hjælp kan du tabe dig, øge din immunitet og forbedre dit udseende. Derudover har hindbær en fremragende anti-stress effekt!

Varigheden af ​​diæten er kun 3 dage. Men hvis det ønskes, kan det gentages efter en uge. Under en sådan diæt er det bedre at udelukke sort te og kaffe fra kosten; det er også kontraindiceret for dem, der har nyreproblemer.

Det er bedst at tage hindbær friske, men du kan også bruge frosne eller tørrede.

Hindbær kost menu

Første dag
Morgenmad: hindbær - 100 g, hytteost - 100 g eller yoghurt - 200 ml.
Anden morgenmad: hindbærgelé - 150 ml.
Frokost: kogt kylling - 200 gr., hindbærsauce.
Aftensmad: hindbær milkshake

Anden dag
Morgenmad: hindbær - 100 gr., yoghurt eller kefir - 200 ml.
Anden morgenmad: hindbær - 200 gr., og 2 teskefulde honning.
Frokost: kogt fisk - 150 gr., agurk, tomat, valg af grønt.
Aftensmad: hindbær - 200 gr., hasselnødder - en spiseskefuld.

Den tredje dag
Morgenmad: yoghurt eller kefir - 200 ml., hindbær - 100 g.
Anden morgenmad: hindbær - 200 gr., valnødder - 50 gr.
Frokost: kogt kalvekød - 50 gr., grøntsagssalat (kål, gulerødder, olivenolie) - 150 gr.
Aftensmad: to ovnbagte æbler med hindbærsauce og rosiner.