Super lahodná malinová dieta!

Asi jedna z nejchutnějších diet je malinová. S jeho pomocí můžete zhubnout, posílit imunitu a zlepšit svůj vzhled. Maliny mají navíc výborný antistresový účinek!

Délka diety je pouze 3 dny. Ale pokud je to žádoucí, lze to po týdnu opakovat. Při takové dietě je lepší ze stravy vyloučit černý čaj a kávu, je také kontraindikován pro ty, kteří mají problémy s ledvinami.

Maliny je nejlepší brát čerstvé, ale můžete použít i mražené nebo sušené.

Malinové dietní menu

První den
Snídaně: maliny - 100 g, tvaroh - 100 g, nebo jogurt - 200 ml.
Druhá snídaně: malinové želé - 150 ml.
Oběd: vařené kuře - 200 gr., malinová omáčka.
Večeře: malinový koktejl

Druhý den
Snídaně: maliny - 100 gr., jogurt nebo kefír - 200 ml.
Druhá snídaně: maliny - 200 gr. a 2 lžičky medu.
Oběd: vařená ryba - 150 gr., okurka, rajče, výběr zelí.
Večeře: maliny - 200 gr., lískové ořechy - polévková lžíce.

Třetí den
Snídaně: jogurt nebo kefír - 200 ml., maliny - 100 g.
Druhá snídaně: maliny - 200 gr., vlašské ořechy - 50 gr.
Oběd: vařené telecí maso - 50 gr., zeleninový salát (zelí, mrkev, olivový olej) - 150 g.
Večeře: dvě pečená jablka s malinovou omáčkou a rozinkami.