Diet raspberry super lezat!

Mungkin salah satu makanan paling enak adalah raspberry. Dengan bantuannya Anda dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan dan memperbaiki penampilan Anda. Selain itu, raspberry memiliki efek anti-stres yang luar biasa!

Durasi diet hanya 3 hari. Namun jika diinginkan, bisa diulangi setelah seminggu. Selama diet seperti itu, lebih baik untuk mengecualikan teh hitam dan kopi dari diet, ini juga dikontraindikasikan bagi mereka yang memiliki masalah ginjal.

Raspberry paling baik dikonsumsi segar, tetapi Anda juga bisa menggunakan raspberry beku atau kering.

Menu diet raspberi

Hari pertama
Sarapan: raspberry - 100 g, keju cottage - 100 g, atau yogurt - 200 ml.
Sarapan kedua: jeli raspberry - 150 ml.
Makan siang: ayam rebus - 200 gr., saus raspberry.
Makan malam: milkshake raspberry

Hari kedua
Sarapan: raspberry - 100 gr., yogurt atau kefir - 200 ml.
Sarapan kedua: raspberry - 200 gr., dan 2 sendok teh madu.
Makan siang: ikan rebus - 150 gr., mentimun, tomat, sayuran pilihan.
Makan malam: raspberry - 200 gr., hazelnut - satu sendok makan.

hari ketiga
Sarapan: yogurt atau kefir - 200 ml, raspberry - 100 g.
Sarapan kedua: raspberry - 200 gr., kenari - 50 gr.
Makan siang: daging sapi muda rebus - 50 gr., salad sayuran (kubis, wortel, minyak zaitun) - 150 gr.
Makan malam: dua apel panggang oven dengan saus raspberry dan kismis.