Super deilig bringebærdiett!

Sannsynligvis en av de deiligste diettene er bringebær. Med dens hjelp kan du gå ned i vekt, øke immuniteten og forbedre utseendet ditt. I tillegg har bringebær en utmerket antistresseffekt!

Varigheten av dietten er bare 3 dager. Men hvis ønskelig, kan det gjentas etter en uke. Under en slik diett er det bedre å utelukke svart te og kaffe fra dietten; det er også kontraindisert for de som har nyreproblemer.

Det er best å ta bringebær friske, men du kan også bruke frosne eller tørkede.

Bringebær diettmeny

Første dag
Frokost: bringebær - 100 g, cottage cheese - 100 g, eller yoghurt - 200 ml.
Andre frokost: bringebærgelé - 150 ml.
Lunsj: kokt kylling - 200 gr., bringebærsaus.
Middag: bringebærmilkshake

Andre dagen
Frokost: bringebær - 100 gr., yoghurt eller kefir - 200 ml.
Andre frokost: bringebær - 200 gr., og 2 ts honning.
Lunsj: kokt fisk - 150 gr., agurk, tomat, valg av grønt.
Middag: bringebær - 200 gr., hasselnøtter - en spiseskje.

Den tredje dagen
Frokost: yoghurt eller kefir - 200 ml., bringebær - 100 g.
Andre frokost: bringebær - 200 gr., valnøtter - 50 gr.
Lunsj: kokt kalvekjøtt - 50 gr., grønnsakssalat (kål, gulrøtter, olivenolje) - 150 gr.
Middag: to ovnsbakte epler med bringebærsaus og rosiner.