とっても美味しいラズベリーダイエット！

おそらく最もおいしい食事の1つはラズベリーです。その助けを借りて、体重を減らし、免疫力を高め、見た目を改善することができます。さらに、ラズベリーには抗ストレス効果も抜群！

ダイエット期間はたったの3日間。ただし、必要に応じて、1週間後に繰り返すことができます。このような食事中は、紅茶やコーヒーを食事から除外する方が良いですが、腎臓に問題がある人にも禁忌です。

ラズベリーは生で食べるのがベストですが、冷凍または乾燥したものを使用することもできます。

ラズベリーダイエットメニュー

初日
朝食：ラズベリー - 100 g、カッテージチーズ - 100 g、またはヨーグルト - 200 ml。
2回目の朝食：ラズベリーゼリー - 150 ml。
昼食：茹でた鶏肉 - 200グラム、ラズベリーソース。
夕食：ラズベリーミルクシェイク

2日目
朝食：ラズベリー - 100グラム、ヨーグルトまたはケフィア - 200 ml。
2回目の朝食：ラズベリー - 200グラム、蜂蜜小さじ2。
昼食：煮魚 - 150グラム、キュウリ、トマト、野菜の選択。
夕食：ラズベリー - 200グラム、ヘーゼルナッツ - 大さじ1。

三日目
朝食：ヨーグルトまたはケフィア-200ml、ラズベリー-100g。
2回目の朝食：ラズベリー - 200グラム、クルミ - 50グラム。
昼食：茹でた子牛肉 - 50グラム、野菜サラダ（キャベツ、ニンジン、オリーブオイル） - 150グラム。
夕食：オーブンで焼いたリンゴ2個、ラズベリーソースとレーズン添え。