Süper lezzetli ahududu diyeti!

Muhtemelen en lezzetli diyetlerden biri ahudududur. Onun yardımıyla kilo verebilir, bağışıklığınızı güçlendirebilir ve görünümünüzü iyileştirebilirsiniz. Ayrıca ahududu mükemmel bir anti-stres etkisine sahiptir!

Diyetin süresi sadece 3 gündür. Ancak istenirse bir hafta sonra tekrarlanabilir. Böyle bir diyet sırasında siyah çay ve kahveyi diyetten çıkarmak daha iyidir, böbrek problemi olanlar için de kontrendikedir.

Ahududuları taze almak en iyisidir ancak dondurulmuş veya kurutulmuş olanları da kullanabilirsiniz.

Ahududu diyeti menüsü

İlk gün
Kahvaltı: ahududu - 100 gr, süzme peynir - 100 gr veya yoğurt - 200 ml.
İkinci kahvaltı: ahududu jölesi - 150 ml.
Öğle yemeği: haşlanmış tavuk - 200 gr., ahududu sosu.
Akşam yemeği: ahududulu milkshake

İkinci gün
Kahvaltı: ahududu - 100 gr., yoğurt veya kefir - 200 ml.
İkinci kahvaltı: ahududu - 200 gr. ve 2 çay kaşığı bal.
Öğle yemeği: haşlanmış balık - 150 gr., salatalık, domates, yeşillik seçenekleri.
Akşam yemeği: ahududu - 200 gr., fındık - bir çorba kaşığı.

Üçüncü gün
Kahvaltı: yoğurt veya kefir - 200 ml., ahududu - 100 gr.
İkinci kahvaltı: ahududu - 200 gr., ceviz - 50 gr.
Öğle yemeği: haşlanmış dana eti - 50 gr., sebze salatası (lahana, havuç, zeytinyağı) - 150 gr.
Akşam Yemeği: Ahududu soslu ve kuru üzümlü, fırında pişmiş iki elma.