Dimagrire con una star: la dieta della cantante Valeria

Валерия - одна из самых красивых и стройных артисток, которая в этом году отметила 45-летний юбилей. Ее фигура отличается стройностью и подтянутостью, и это при том, что женщина родила троих детей! Валерия своим примером показывает, что ни возраст, ни многочисленные роды, ни тотальная занятость не являются поводом растолстеть. Уход за собой - это тяжелый труд, но результат того стоит.

Одним из методов, которые использует Валерия для поддержания формы, является гречневая диета. Эта диета длится всего три дня, и при этом вы не ограничиваете себя в питании. Основу дневного рациона составляет гречневая каша. Ее можно есть в любых количествах, но без масла, соли, сахара, меда и других добавок.

Для приготовления гречневой каши на пару необходимо засыпать крупу в термос, залить кипятком и оставить на ночь. Durante questo tempo il grano saraceno assorbirà tutta l'acqua e diventerà friabile. Poi puoi mangiarlo quanto vuoi. Вкусно получается, если заваривать зеленую гречку, которая в несколько раз превосходит пропаренную. Il grano saraceno verde contiene 18 aminoacidi e proteine, pari alle proteine ​​di carne, pesce e uova.

Диету можно дополнить парой яблок, груш или грейпфрутом. Potete concedervi anche una porzione di insalata verde senza sale. Durante la dieta, puoi bere tè verde senza zucchero o acqua filtrata pulita e regolare, almeno 2 litri al giorno.

Tuttavia, non dimenticare che la dieta del grano saraceno è solo un metodo rapido per mantenersi in forma. È necessario abbandonare la dieta gradualmente e assicurarsi di ridurre l'assunzione di sale in futuro. Nella prima settimana dopo la dieta, prova a salare solo un piatto al giorno, successivamente usa non più di 1 cucchiaino. sale grosso al giorno.

Valeria dimostra che essere snelli e in forma è il risultato del lavoro e della cura di sé. La dieta del grano saraceno è uno dei metodi che la aiuta a mantenere la forma. Prova anche tu questa dieta, ma non dimenticare che dovrebbe essere solo una parte del tuo stile di vita e non l'unico modo per perdere peso.