Perdendo peso com uma estrela: dieta da cantora Valéria

Valéria é uma das artistas mais bonitas e esguias, que este ano comemorou 45 anos. Seu corpo é esguio e em forma, apesar de a mulher ter dado à luz três filhos! Valéria mostra com seu exemplo que nem a idade, nem os numerosos nascimentos, nem o excesso de ocupação são motivos para engordar. O autocuidado é um trabalho árduo, mas os resultados valem a pena.

Um dos métodos que Valéria utiliza para se manter em forma é a dieta de trigo sarraceno. Essa dieta dura apenas três dias, e você não se limita na alimentação. A base da dieta diária é o mingau de trigo sarraceno. Pode ser consumido em qualquer quantidade, mas sem óleo, sal, açúcar, mel e outros aditivos.

Para preparar o mingau de trigo sarraceno cozido no vapor, você precisa colocar o cereal em uma garrafa térmica, despejar água fervente sobre ele e deixar durante a noite. Durante esse tempo, o trigo sarraceno absorverá toda a água e ficará quebradiço. Então você pode comer o quanto quiser. Fica delicioso se você preparar o trigo sarraceno verde, que é várias vezes superior ao trigo sarraceno cozido no vapor. O trigo sarraceno verde contém 18 aminoácidos e proteínas, o que é igual à proteína da carne, peixe e ovos.

A dieta pode ser complementada com algumas maçãs, peras ou toranjas. Você também pode servir uma porção de salada verde sem sal. Durante a dieta, você pode beber chá verde sem açúcar ou água limpa e filtrada regularmente, pelo menos 2 litros por dia.

Porém, não se esqueça que a dieta do trigo sarraceno é apenas um método expresso para se manter em forma. Você precisa sair da dieta gradualmente e reduzir a ingestão de sal no futuro. Na primeira semana após a dieta, tente salgar apenas um prato por dia, depois use no máximo 1 colher de chá. sal grosso por dia.

Valéria demonstra que ser magra e em forma é resultado de trabalho e autocuidado. A dieta do trigo sarraceno é um dos métodos que a ajuda a manter a forma. Experimente também esta dieta, mas não se esqueça que ela deve fazer apenas parte do seu estilo de vida e não a única forma de perder peso.