Afvallen met een ster: dieet van zangeres Valeria

Valeria is een van de mooiste en meest slanke artiesten, die dit jaar haar 45-jarig jubileum vierde. Haar figuur is slank en fit, en dit ondanks het feit dat de vrouw drie kinderen heeft gekregen! Valeria laat met haar voorbeeld zien dat noch leeftijd, noch talrijke geboorten, noch te druk zijn een reden zijn om dik te worden. Zelfzorg is hard werken, maar de resultaten zijn het waard.

Eén van de methoden die Valeria gebruikt om in vorm te blijven is het boekweitdieet. Dit dieet duurt slechts drie dagen en je beperkt jezelf niet in voeding. De basis van de dagelijkse voeding is boekweitpap. Het kan in elke hoeveelheid worden gegeten, maar zonder olie, zout, suiker, honing en andere toevoegingen.

Om gestoomde boekweitpap te bereiden, moet je de ontbijtgranen in een thermoskan gieten, er kokend water overheen gieten en een nacht laten staan. Gedurende deze tijd zal de boekweit al het water opnemen en kruimelig worden. Dan kun je het zoveel eten als je wilt. Het blijkt heerlijk als je groene boekweit brouwt, wat meerdere malen superieur is aan gestoomde boekweit. Groene boekweit bevat 18 aminozuren en eiwit, wat gelijk is aan het eiwit van vlees, vis en eieren.

Het dieet kan worden aangevuld met een paar appels, peren of grapefruit. Je kunt jezelf ook een portie groene salade zonder zout gunnen. Tijdens het dieet kun je groene thee drinken zonder suiker of gewoon schoon gefilterd water, minimaal 2 liter per dag.

Vergeet echter niet dat het boekweitdieet slechts een uitdrukkelijke methode is om in vorm te blijven. U moet het dieet geleidelijk beëindigen en ervoor zorgen dat u in de toekomst uw zoutinname vermindert. Probeer in de eerste week na het dieet slechts één gerecht per dag te zouten, gebruik later niet meer dan 1 theelepel. grof zout per dag.

Valeria laat zien dat slank en fit zijn het resultaat is van werk en zelfzorg. Het boekweitdieet is een van de methoden die haar helpt haar vorm te behouden. Probeer dit dieet ook eens, maar vergeet niet dat het slechts een onderdeel van je levensstijl moet zijn, en niet de enige manier om af te vallen.