Dieet voor dames met ronde heupen

Kun jij pronken met je dijen en billen? Zo niet, dan bieden wij u een dieet aan waarmee u binnen twee weken strak en elastisch kunt worden. Dit dieet is vooral bedoeld voor vrouwen, omdat de natuur heeft bepaald dat vet zich vooral op de heupen en billen ophoopt. Dit dieet kan echter ook door mannen worden gevolgd, vooral door fervente bierliefhebbers, die als beloning voor hun toewijding aan dit drankje grote, vormeloze buiken hebben gekregen.

Het is bekend dat we gemiddeld 115 gram vet per dag consumeren, terwijl de fysiologische menselijke behoefte aan vet slechts 12 gram bedraagt! Vet is voor het grootste deel verborgen voor onze ogen - het zit verborgen in eindproducten in de vorm van muffins, koekjes, worstjes, en als we ons tegoed doen aan taarten, vergeten we dat we daardoor de vetgroei op ons lichaam snel vergroten .

Door dit dieet te volgen, ga je vetophopingen tegen met volledig, vullend voedsel. Ga dus vandaag nog aan de slag en voor je het weet, ben je slanker!

Algemene regels: drink minimaal acht glazen water per dag, waarbij u de voorkeur geeft aan plat mineraalwater. Probeer het aantal koppen thee of koffie dat u drinkt te verminderen. Zet je thee niet te sterk en drink hem zonder suiker, hetzelfde geldt voor koffie.

Mannen moeten de aanbevolen dagelijkse voeding aanvullen met twee sneetjes volkorenbrood en een grote gekookte aardappel (400 calorieën).

MAANDAG
Ontbijt: een glas natuuryoghurt, één appel, één knapperig brood met een in plakjes gesneden tomaat.

Lunch: 200 g kippenbout (zonder vel), een grote portie gemengde salade, besprenkeld met citroensap, een klein volkorenbroodje.

Middagsnack: toast met twee eetlepels gekookte bonen en waterkers.

Diner: een glas droge sherry, een grote portie gestoofde bloemkool, bestrooid met 25 g geraspte Edammer kaas, gebakken tomaten, bonen, gebakken appel gevuld met een theelepel krenten en een theelepel honing.

DINSDAG
Ontbijt: één caloriearme gegrilde worst, 25 g champignons gekookt in water, één knäckebröd, een theelepel jam.

Lunch: een broodje van twee sneetjes zemelenbrood en 50 g zelfgemaakte kaas, salade, een paar druiven.

Middagsnack: een kom magere soep, een klein volkorenbroodje, één appel.

Diner: een glas aperitief, 150 g witte vis gebakken in folie met uien, groene en rode paprika en besprenkeld met citroensap, 200 g aardappelen in de schil, sperziebonen, kool, broccoli, courgette.

WOENSDAG
Ontbijt: een zachtgekookt of “gebakken” ei, twee knäckebröden.

Lunch: een groot stuk meloen, twee eetlepels gekookte bonen, een grote portie gemengde salade uit de “unlimited” set, een sneetje zemelenbrood.

Middagsnack: een grote banaan, een glas light yoghurt.

Diner: elk kant-en-klaar caloriearm gerecht, gestoofde bloemkool, gebakken tomaten, sperziebonen, een klein glas droge wijn.

DONDERDAG
Ontbijt: toast met zemelenbrood, twee eetlepels zelfgemaakte kaas, één tomaat.

Lunch: knapperig broodje met salade en 50 g magere ham, één appel.

Middagsnack: 90 g tonijn in eigen sap, een ruime portie gemengde salade, twee knäckebröden.