Wat is volgens jou het geheim van de slankheid van Engelse dames? Natuurlijk, in het Engelse dieet! Het Engelse dieet zal de gezondheid van uw lichaam perfect verbeteren. Gewichtsverlies treedt echter zeer snel op en het lichaam krijgt bijna alles wat het nodig heeft om goed te kunnen functioneren.
Het Engelse dieet duurt 21 dagen (er is een optie - 20 dagen). Het gewichtsverlies zal 12-15 kilogram zijn.
Engels dieet. Voedingsregels.
Je kunt niet drinken: bier, wodka, cognac, wijn, limonade.
Je kunt niet eten: suiker, koekjes, snoep, witbrood, aardappelen.
Zorg ervoor dat u elke dag één multivitaminetablet inneemt.
Het Engelse dieet begint met 2 vastendagen.
2 vastendagen:
1 liter melk, 1 glas tomatensap, 2 stukjes zwart brood.
2 eiwitdagen:
Ontbijt - een kop koffie, misschien melk, een stuk zwart brood, een theelepel boter, een theelepel honing.
Lunch - een bord vlees- of visbouillon, een stuk gekookt vlees of vis, misschien met twee eetlepels erwten en een stuk zwart brood.
Middagsnack - een glas thee met een theelepel honing.
Diner - een stuk gekookt vlees of vis, of magere ham, of twee eieren, 50 gram kaas, een glas kefir met een plakje zwart brood.
2 groentedagen:
Ontbijt - 2 appels of 2 sinaasappels.
Lunch - groentesoep zonder boter, een sneetje zwart brood, salade of vinaigrette.
Middagsnack - 2 appels of 2 sinaasappels.
Diner - uiterlijk 19.00 uur, salade met een sneetje zwart brood, 1 glas thee met 1 theelepel honing.
Hongerige dagen worden niet herhaald, alleen groente- en eiwitdagen wisselen elkaar af.
Het is beter om het Engelse dieet geleidelijk te verlaten, een melkdag te gebruiken en dan geleidelijk verschillende voedingsmiddelen aan uw dagelijkse menu toe te voegen.
Omdat Het Engelse dieet wordt als streng beschouwd, het is beter om het niet vaker dan één keer per jaar te gebruiken.