Régime anglais

Selon vous, quel est le secret de la minceur des dames anglaises ? Bien sûr, dans le régime anglais ! Le régime anglais améliorera parfaitement la santé de votre corps. La perte de poids se produit cependant très rapidement et le corps reçoit presque tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Le régime anglais dure 21 jours (il existe une option - 20 jours). La perte de poids sera de 12 à 15 kilogrammes.

Régime anglais. Règles nutritionnelles.

Vous ne pouvez pas boire : de la bière, de la vodka, du cognac, du vin, de la limonade.
Vous ne pouvez pas manger : du sucre, des biscuits, des friandises, du pain blanc, des pommes de terre.

Assurez-vous de prendre un comprimé multivitaminé chaque jour.

Le régime anglais commence par 2 jours de jeûne.

2 jours de jeûne :
1 litre de lait, 1 verre de jus de tomate, 2 morceaux de pain noir.

2 journées protéinées :
Petit-déjeuner - une tasse de café, peut-être du lait, un morceau de pain noir, une cuillère à café de beurre, une cuillère à café de miel.
Déjeuner - une assiette de bouillon de viande ou de poisson, un morceau de viande ou de poisson bouilli, éventuellement avec deux cuillères de petits pois et un morceau de pain noir.
Collation de l'après-midi - un verre de thé avec une cuillère à café de miel.
Dîner - un morceau de viande ou de poisson bouilli, ou du jambon faible en gras, ou deux œufs, 50 grammes de fromage, un verre de kéfir avec une tranche de pain noir.

2 journées légumes :
Petit déjeuner - 2 pommes ou 2 oranges.
Déjeuner - soupe de légumes sans beurre, une tranche de pain noir, salade ou vinaigrette.
Collation de l'après-midi - 2 pommes ou 2 oranges.
Dîner - au plus tard à 19h00, salade avec une tranche de pain noir, 1 verre de thé avec 1 cuillère à café de miel.

Les jours de faim ne se répètent pas, seuls les jours végétaux et protéinés alternent.

Il est préférable de sortir progressivement du régime anglais, en utilisant une journée de lait puis en ajoutant progressivement divers aliments à votre menu quotidien.

Parce que Le régime anglais est considéré comme strict, il vaut mieux ne pas l'utiliser plus d'une fois par an.