Англійська дієта

Як думаєте, у чому секрет стрункості англійських леді? Зрозуміло, в англійській дієті! Англійська дієта добре оздоровить ваш організм. Втрата ваги при цьому відбувається дуже швидко, а організм отримує практично все, що йому потрібно для правильної роботи.

Англійська дієта триває 21 день (є варіант - 20 днів). Втрата ваги становитиме – 12-15 кілограмів.

Англійська дієта. Правила харчування

Не можна пити: пиво, горілку, коньяк, вино, лимонад.
Не можна їсти: цукор, печиво, цукерки, білий хліб, картопля.

Обов'язково приймати щодня одну пігулку полівітамінів.

Англійська дієта починається з 2 голодних днів.

2 голодні дні:
1 літр молока, 1 склянка томатного соку, 2 шматки чорного хліба.

2 білкові дні:
Сніданок - чашка кави, можна молока, один шматочок чорного хліба, чайна ложка олії, чайна ложка меду.
Обід - тарілка м'ясного чи рибного бульйону, шматочок відвареного м'яса чи риби, можна з двома ложками горошку та шматочок чорного хліба.
Полудень – склянка чаю з чайною ложкою меду.
Вечеря – один шматочок відвареного м'яса або риби, або не жирної шинки, або два яйця, 50 грам сири, склянка кефіру зі шматочком чорного хліба.

2 овочеві дні:
Сніданок - 2 яблука або 2 апельсини.
Обід – овочевий суп без вершкового масла, один шматочок чорного хліба, салат чи вінегрет.
Полудень - 2 яблука або 2 апельсини.
Вечеря – не пізніше 19.00, салат зі шматочком чорного хліба, 1 склянка чаю з 1 чайною ложкою меду.

Голодні дні не повторюються, чергуються лише овочеві та білкові дні.

З англійської дієти краще виходити поступово, використавши молочний день і далі потроху додавати різні продукти у своє щоденне меню.

Т.к. англійська дієта вважається строгою, краще використовувати її не більше одного разу на рік.