Dieta inglese

Quale pensi sia il segreto della magrezza delle donne inglesi? Ovviamente nella dieta inglese! La dieta inglese migliorerà perfettamente la salute del tuo corpo. La perdita di peso, tuttavia, avviene molto rapidamente e il corpo riceve quasi tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

La dieta inglese dura 21 giorni (c'è un'opzione: 20 giorni). La perdita di peso sarà di 12-15 chilogrammi.

Dieta inglese. Regole nutrizionali.

Non puoi bere: birra, vodka, cognac, vino, limonata.
Non puoi mangiare: zucchero, biscotti, dolci, pane bianco, patate.

Assicurati di assumere una compressa multivitaminica ogni giorno.

La dieta inglese inizia con 2 giorni di digiuno.

2 giorni di digiuno:
1 litro di latte, 1 bicchiere di succo di pomodoro, 2 pezzi di pane nero.

2 giorni proteici:
Colazione: una tazza di caffè, magari latte, un pezzo di pane nero, un cucchiaino di burro, un cucchiaino di miele.
Pranzo: un piatto di brodo di carne o di pesce, un pezzo di carne o di pesce bollito, magari con due cucchiai di piselli e un pezzo di pane nero.
Spuntino pomeridiano: un bicchiere di tè con un cucchiaino di miele.
Cena: un pezzo di carne o pesce bollito, oppure prosciutto magro, oppure due uova, 50 grammi di formaggio, un bicchiere di kefir con una fetta di pane nero.

2 giorni vegetali:
Colazione: 2 mele o 2 arance.
Pranzo: zuppa di verdure senza burro, una fetta di pane nero, insalata o vinaigrette.
Spuntino pomeridiano: 2 mele o 2 arance.
Cena - entro e non oltre le 19.00, insalata con un pezzo di pane nero, 1 bicchiere di tè con 1 cucchiaino di miele.

I giorni affamati non si ripetono, si alternano solo giorni vegetali e proteici.

È meglio uscire gradualmente dalla dieta inglese, utilizzando un giorno di latte e poi aggiungendo gradualmente vari alimenti al menu quotidiano.

Perché La dieta inglese è considerata rigorosa, è meglio usarla non più di una volta all'anno.