Dieta inglesa

Qual você acha que é o segredo da magreza das senhoras inglesas? Claro, na dieta inglesa! A dieta inglesa melhorará perfeitamente a saúde do seu corpo. A perda de peso, porém, ocorre muito rapidamente e o corpo recebe quase tudo de que precisa para funcionar adequadamente.

A dieta inglesa dura 21 dias (há opção - 20 dias). A perda de peso será de 12 a 15 kg.

Dieta inglesa. Regras nutricionais.

Você não pode beber: cerveja, vodka, conhaque, vinho, limonada.
Não pode comer: açúcar, biscoitos, doces, pão branco, batata.

Certifique-se de tomar um comprimido multivitamínico todos os dias.

A dieta inglesa começa com 2 dias de jejum.

2 dias de jejum:
1 litro de leite, 1 copo de suco de tomate, 2 pedaços de pão preto.

2 dias de proteína:
Café da manhã - uma xícara de café, talvez leite, um pedaço de pão preto, uma colher de chá de manteiga, uma colher de chá de mel.
Almoço - um prato de caldo de carne ou peixe, um pedaço de carne ou peixe cozido, talvez com duas colheres de ervilha e um pedaço de pão preto.
Lanche da tarde - um copo de chá com uma colher de chá de mel.
Jantar - um pedaço de carne ou peixe cozido, ou presunto magro, ou dois ovos, 50 gramas de queijo, um copo de kefir com uma fatia de pão preto.

2 dias vegetais:
Café da manhã - 2 maçãs ou 2 laranjas.
Almoço - sopa de legumes sem manteiga, uma fatia de pão preto, salada ou vinagrete.
Lanche da tarde - 2 maçãs ou 2 laranjas.
Jantar - o mais tardar às 19h00, salada com um pedaço de pão preto, 1 copo de chá com 1 colher de chá de mel.

Os dias de fome não se repetem, apenas os dias de vegetais e proteínas se alternam.

É melhor sair gradualmente da dieta inglesa, usando um dia de leite e depois adicionando gradualmente vários alimentos ao seu cardápio diário.

Porque A dieta inglesa é considerada rigorosa, é melhor utilizá-la no máximo uma vez por ano.