Dieta inglesa

¿Cuál crees que es el secreto de la delgadez de las damas inglesas? ¡Por supuesto, en la dieta inglesa! La dieta inglesa mejorará perfectamente la salud de tu organismo. Sin embargo, la pérdida de peso se produce muy rápidamente y el cuerpo recibe casi todo lo que necesita para funcionar correctamente.

La dieta inglesa dura 21 días (hay una opción: 20 días). La pérdida de peso será de 12 a 15 kilogramos.

Dieta inglesa. Reglas de nutrición.

No se puede beber: cerveza, vodka, coñac, vino, limonada.
No se puede comer: azúcar, galletas, dulces, pan blanco, patatas.

Asegúrese de tomar una tableta multivitamínica todos los días.

La dieta inglesa comienza con 2 días de ayuno.

2 días de ayuno:
1 litro de leche, 1 vaso de jugo de tomate, 2 piezas de pan negro.

2 días de proteínas:
Desayuno: una taza de café, tal vez leche, un trozo de pan integral, una cucharadita de mantequilla, una cucharadita de miel.
Almuerzo: un plato de caldo de carne o pescado, un trozo de carne o pescado hervido, tal vez con dos cucharadas de guisantes y un trozo de pan negro.
Merienda: un vaso de té con una cucharadita de miel.
Cena: un trozo de carne o pescado hervido, jamón magro o dos huevos, 50 gramos de queso, un vaso de kéfir con una rebanada de pan negro.

2 días de verduras:
Desayuno: 2 manzanas o 2 naranjas.
Almuerzo: sopa de verduras sin mantequilla, una rebanada de pan negro, ensalada o vinagreta.
Merienda: 2 manzanas o 2 naranjas.
Cena: a más tardar a las 19.00 horas, ensalada con una rebanada de pan negro, 1 vaso de té con 1 cucharadita de miel.

Los días de hambre no se repiten, sólo se alternan días de verduras y proteínas.

Es mejor salir de la dieta inglesa gradualmente, aprovechando un día de leche y luego agregando gradualmente varios alimentos a su menú diario.

Porque La dieta inglesa se considera estricta, es mejor utilizarla no más de una vez al año.