Angielska dieta

Jaki jest według Ciebie sekret szczupłości Angielek? Oczywiście w diecie angielskiej! Dieta angielska doskonale poprawi zdrowie Twojego organizmu. Utrata masy ciała następuje jednak bardzo szybko, a organizm otrzymuje niemal wszystko, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Dieta angielska trwa 21 dni (istnieje opcja - 20 dni). Utrata masy ciała wyniesie 12-15 kilogramów.

Angielska dieta. Zasady żywienia.

Nie wolno pić: piwa, wódki, koniaku, wina, lemoniady.
Nie wolno jeść: cukru, ciasteczek, słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków.

Pamiętaj, aby codziennie przyjmować jedną tabletkę multiwitaminy.

Angielska dieta zaczyna się od 2 dni postu.

2 dni postu:
1 litr mleka, 1 szklanka soku pomidorowego, 2 kawałki czarnego chleba.

2 dni białkowe:
Śniadanie - filiżanka kawy, może mleka, kawałek czarnego chleba, łyżeczka masła, łyżeczka miodu.
Obiad - talerz bulionu mięsnego lub rybnego, kawałek gotowanego mięsa lub ryby, ewentualnie z dwiema łyżkami groszku i kawałek czarnego chleba.
Podwieczorek – szklanka herbaty z łyżeczką miodu.
Obiad - jeden kawałek gotowanego mięsa lub ryby, albo chuda szynka, albo dwa jajka, 50 gramów sera, szklanka kefiru z kromką czarnego chleba.

2 dni warzywne:
Śniadanie - 2 jabłka lub 2 pomarańcze.
Obiad - zupa jarzynowa bez masła, jedna kromka czarnego chleba, sałatka lub winegret.
Popołudniowa przekąska - 2 jabłka lub 2 pomarańcze.
Kolacja - najpóźniej do godz. 19.00, sałatka z kawałkiem czarnego chleba, 1 szklanka herbaty z 1 łyżeczką miodu.

Dni głodu się nie powtarzają, naprzemiennie są tylko dni warzywne i białkowe.

Lepiej stopniowo odchodzić od diety angielskiej, stosując dzień mleczny, a następnie stopniowo dodawać do codziennego menu różne produkty.

Ponieważ Angielską dietę uważa się za ścisłą, lepiej ją stosować nie częściej niż raz w roku.