Angol diéta

Szerinted mi a titka az angol hölgyek karcsúságának? Természetesen az angol diétában! Az angol diéta tökéletesen javítja tested egészségét. A fogyás azonban nagyon gyorsan megtörténik, és a szervezet szinte mindent megkap, amire szüksége van a megfelelő működéshez.

Az angol diéta 21 napig tart (van egy lehetőség - 20 nap). A fogyás 12-15 kilogramm lesz.

Angol diéta. Táplálkozási szabályok.

Nem lehet inni: sört, vodkát, konyakot, bort, limonádét.
Nem lehet enni: cukrot, sütit, édességet, fehér kenyeret, burgonyát.

Ügyeljen arra, hogy minden nap egy multivitamin tablettát vegyen be.

Az angol diéta 2 böjtnappal kezdődik.

2 böjtnap:
1 liter tej, 1 pohár paradicsomlé, 2 szelet fekete kenyér.

2 fehérje nap:
Reggeli - egy csésze kávé, esetleg tej, egy darab fekete kenyér, egy teáskanál vaj, egy teáskanál méz.
Ebéd - egy tányér hús- vagy halleves, egy darab főtt hús vagy hal, esetleg két kanál borsóval és egy darab fekete kenyérrel.
Délutáni snack - egy pohár tea egy teáskanál mézzel.
Vacsora - egy darab főtt hús vagy hal, vagy alacsony zsírtartalmú sonka, vagy két tojás, 50 gramm sajt, egy pohár kefir egy szelet fekete kenyérrel.

2 zöldségnap:
Reggeli - 2 alma vagy 2 narancs.
Ebéd - zöldségleves vaj nélkül, egy szelet fekete kenyér, saláta vagy vinaigrette.
Délutáni snack - 2 alma vagy 2 narancs.
Vacsora - legkésőbb 19:00-ig, saláta egy darab fekete kenyérrel, 1 pohár tea 1 teáskanál mézzel.

Az éhes napok nem ismétlődnek, csak zöldséges és fehérjenapok váltják egymást.

Érdemes fokozatosan kilépni az angol diétából, egy tejnapot használva, majd fokozatosan hozzáadni a különböző ételeket a napi menühöz.

Mert Az angol diétát szigorúnak tekintik, jobb, ha évente legfeljebb egyszer használja.