Anglická dieta

Jaké je podle vás tajemství štíhlosti anglických dam? Samozřejmě v anglické dietě! Anglická dieta dokonale zlepší zdraví vašeho těla. Hubnutí však nastává velmi rychle a tělo dostává téměř vše, co ke správnému fungování potřebuje.

Anglická dieta trvá 21 dní (je zde možnost - 20 dní). Váhový úbytek bude 12-15 kilogramů.

Anglická dieta. Pravidla výživy.

Nemůžete pít: pivo, vodku, koňak, víno, limonádu.
Nemůžete jíst: cukr, sušenky, sladkosti, bílý chléb, brambory.

Určitě si vezměte jednu multivitamínovou tabletu každý den.

Anglická dieta začíná 2 dny půstu.

2 rychlé dny:
1 litr mléka, 1 sklenice rajčatové šťávy, 2 kousky černého chleba.

2 proteinové dny:
Snídaně - šálek kávy, možná mléko, jeden kousek černého chleba, lžička másla, lžička medu.
Oběd - talíř masového nebo rybího vývaru, kousek vařeného masa nebo ryby, možná se dvěma lžícemi hrášku a kouskem černého chleba.
Odpolední svačina - sklenice čaje se lžičkou medu.
Večeře - jeden kus vařeného masa nebo ryby, nebo nízkotučná šunka, nebo dvě vejce, 50 gramů sýra, sklenice kefíru s plátkem černého chleba.

2 zeleninové dny:
Snídaně - 2 jablka nebo 2 pomeranče.
Oběd - zeleninová polévka bez másla, jeden krajíc černého chleba, salát nebo vinaigrette.
Odpolední svačina - 2 jablka nebo 2 pomeranče.
Večeře - nejpozději do 19.00, salát s kouskem černého chleba, 1 sklenice čaje s 1 lžičkou medu.

Hladové dny se neopakují, střídají se pouze zeleninové a bílkovinné dny.

Je lepší opustit anglickou dietu postupně, využít mléčný den a pak postupně přidávat různé potraviny do svého denního menu.

Protože Anglická dieta je považována za přísnou, je lepší ji používat maximálně jednou ročně.