Diet för damer med kurviga höfter

Kan du visa upp låren och rumpan? Om inte, så erbjuder vi dig en diet som hjälper dem att bli täta och elastiska på två veckor. Denna diet är främst avsedd för kvinnor, eftersom naturen har bestämt att fett ansamlas främst på höfter och skinkor. Men denna diet kan också användas av män - särskilt ivriga ölälskare, som som en belöning för sin hängivenhet för denna dryck har skaffat sig stora, formlösa magar.

Det är känt att vi i genomsnitt konsumerar 115 g fett per dag, medan det fysiologiska mänskliga behovet av fett bara är 12 g! För det mesta är fett gömt för våra ögon - det är gömt i färdiga produkter i form av muffins, kex, korvar, och när vi frossar på kakor glömmer vi att vi därmed snabbt ökar fetttillväxten på vår kropp .

Genom att följa denna diet kommer du att bekämpa fettavlagringar med hela, mättande livsmedel. Så kom igång idag och innan du vet ordet av är du smalare!

Allmänna regler: drick minst åtta glas vatten om dagen, ge företräde åt stilla mineralvatten. Försök att minska antalet koppar te eller kaffe du dricker. Brygg inte ditt te för starkt och drick det utan socker, detsamma gäller kaffe.

Män bör komplettera den föreslagna dagliga kosten med två skivor fullkornsbröd och en stor kokt potatis (400 kalorier).

MÅNDAG
Frukost: ett glas naturell yoghurt, ett äpple, ett knaprigt bröd med en tomat skuren i skivor.

Lunch: 200 g kycklinglår (utan skal), en stor portion blandad sallad, dressad med citronsaft, en liten fullkornsbulle.

Eftermiddagssnack: rostat bröd med två matskedar kokta bönor och vattenkrasse.

Middag: ett glas torr sherry, en stor portion stuvad blomkål, beströdd med 25 g riven edamost, bakade tomater, bönor, bakat äpple fyllt med en tesked vinbär och en tesked honung.

TISDAG
Frukost: en grillad korv med låg kalorihalt, 25 g svamp kokt i vatten, ett knäckebröd, en tesked sylt.

Lunch: en smörgås med två skivor klibröd och 50 g hemgjord ost, sallad, några vindruvor.

Eftermiddagssnack: en skål mager soppa, en liten fullkornsbulle, ett äpple.

Middag: ett glas aperitif, 150 g av valfri vit fisk bakad i folie med lök, grön och röd paprika och ströad med citronsaft, 200 g jackapotatis, haricots verts, kål, broccoli, zucchini.

ONSDAG
Frukost: ett mjukkokt eller "bakat" ägg, två knäckebröd.

Lunch: en stor bit melon, två matskedar kokta bönor, en stor portion blandad sallad från den "obegränsade" uppsättningen, en skiva klibröd.

Eftermiddagssnack: en stor banan, ett glas dietyoghurt.

Middag: valfri färdig lågkalorirätt, stuvad blomkål, bakade tomater, gröna bönor, ett litet glas torrt vin.

TORSDAG
Frukost: rostat bröd med kli, två matskedar (på topp) hemgjord ost, en tomat.

Lunch: krispig bulle med sallad och 50 g mager skinka, ett äpple.

Eftermiddagssnack: 90 g tonfisk i egen juice, en stor portion blandad sallad, två knäckebröd.