Att gå ner i vikt med en stjärna: diet av sångerskan Valeria

Valeria är en av de vackraste och mest slanka konstnärerna, som firade sitt 45-årsjubileum i år. Hennes figur är smal och vältränad, och detta trots att kvinnan födde tre barn! Valeria visar med sitt exempel att varken ålder, många födslar, eller att vara för upptagen är en anledning att bli tjock. Egenvård är hårt arbete, men resultatet är värt det.

En av metoderna som Valeria använder för att hålla sig i form är bovetedieten. Denna diet varar bara tre dagar, och du begränsar dig inte i näring. Grunden för den dagliga kosten är bovetegröt. Det kan ätas i vilken mängd som helst, men utan olja, salt, socker, honung och andra tillsatser.

För att förbereda ångad bovetegröt måste du hälla spannmålen i en termos, hälla kokande vatten över den och lämna över natten. Under denna tid kommer bovetet att absorbera allt vatten och bli smuligt. Sedan kan du äta det hur mycket du vill. Det blir gott om du brygger grönt bovete, som är flera gånger överlägset ångat bovete. Grönt bovete innehåller 18 aminosyror och protein, vilket är lika med proteinet i kött, fisk och ägg.

Kosten kan kompletteras med ett par äpplen, päron eller grapefrukt. Du kan också tillåta dig själv en portion grönsallad utan salt. Under dieten kan du dricka grönt te utan socker eller vanligt rent filtrerat vatten, minst 2 liter per dag.

Glöm dock inte att bovetedieten bara är en uttrycklig metod för att hålla sig i form. Du måste gå ur kosten gradvis och se till att minska ditt saltintag i framtiden. Under den första veckan efter dieten, försök att bara salta en maträtt per dag, använd inte mer än 1 tsk senare. grovt salt per dag.

Valeria visar att att vara smal och vältränad är resultatet av arbete och egenvård. Bovetedieten är en av metoderna som hjälper henne att behålla sin form. Prova den här dieten också, men glöm inte att den bara ska vara en del av din livsstil, och inte det enda sättet att gå ner i vikt.