Maigrir avec une star : le régime de la chanteuse Valeria

Valeria est l'une des artistes les plus belles et les plus élancées, qui a célébré son 45e anniversaire cette année. Sa silhouette est mince et ajustée, et ce malgré le fait que la femme a donné naissance à trois enfants ! Valeria montre par son exemple que ni l'âge, ni les nombreuses naissances, ni le fait d'être trop occupé ne sont une raison pour grossir. Prendre soin de soi est un travail difficile, mais les résultats en valent la peine.

L'une des méthodes utilisées par Valeria pour rester en forme est le régime au sarrasin. Ce régime ne dure que trois jours et vous ne vous limitez pas en nutrition. La base de l'alimentation quotidienne est la bouillie de sarrasin. Il peut être consommé en n'importe quelle quantité, mais sans huile, sel, sucre, miel et autres additifs.

Pour préparer de la bouillie de sarrasin cuite à la vapeur, vous devez verser les céréales dans un thermos, verser de l'eau bouillante dessus et laisser reposer toute la nuit. Pendant ce temps, le sarrasin va absorber toute l’eau et devenir friable. Ensuite, vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez. Cela s'avère délicieux si vous préparez du sarrasin vert, qui est plusieurs fois supérieur au sarrasin cuit à la vapeur. Le sarrasin vert contient 18 acides aminés et des protéines, ce qui équivaut aux protéines de la viande, du poisson et des œufs.

Le régime peut être complété par quelques pommes, poires ou pamplemousses. Vous pouvez également vous accorder une portion de salade verte sans sel. Pendant le régime, vous pouvez boire du thé vert sans sucre ou de l'eau propre filtrée ordinaire, au moins 2 litres par jour.

Cependant, n'oubliez pas que le régime au sarrasin n'est qu'une méthode expresse pour rester en forme. Vous devez arrêter progressivement le régime et veiller à réduire votre consommation de sel à l'avenir. Au cours de la première semaine après le régime, essayez de saler un seul plat par jour, puis n'utilisez pas plus d'1 cuillère à café. gros sel par jour.

Valeria démontre qu'être mince et en forme est le résultat du travail et des soins personnels. Le régime au sarrasin est l'une des méthodes qui l'aident à maintenir sa forme. Essayez également ce régime, mais n'oubliez pas qu'il ne doit faire partie que de votre mode de vie et non le seul moyen de perdre du poids.